2015-07-13 11:43:21
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-bap-chan":"b\u00e0i t\u1eadp b\u1eafp ch\u00e2n","bai-tap-giup-bap-chan-to":"b\u00e0i t\u1eadp gi\u00fap b\u1eafp ch\u00e2n to","gym":"gym","khoe":"kh\u1ecfe","tap-luyen":"t\u1eadp luy\u1ec7n"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA3LzEzLzQtYmFpLXRhcC1naXVwLWJhcC1jaGFuLXRvLWtob2UtY3VjLWhpZXUtcXVhLTEzLmpwZw==.webp

4 bài tập giúp bắp chân to, khỏe cực hiệu quả

Nhiều người chọn cho mình phương pháp tập luyện riêng, có người tập tại nhà, có người đến phòng gym. Tuy nhiên, không phải ai cũng có cách tập luyện đúng đắn. Mời các bạn cùng theo dõi video clip bài tập giúp bắp chân to, khỏe dưới đây để có được đôi chân như ý.

[letsop_shortcode_excerpt_default_HsxvtG]Bắp chân to, khỏe là niềm mong ước của phái mạnh. Nhiều người chọn cho mình phương pháp tập luyện riêng, có người tập tại nhà, có người đến phòng gym. Tuy nhiên, không phải ai cũng có cách tập luyện đúng đắn. Mời các bạn cùng theo dõi video clip bài tập giúp bắp chân to, khỏe dưới đây để có được đôi chân như ý.[/letsop_shortcode_excerpt_default_HsxvtG]

[letsop_shortcode_video169_Tbkbms youtube_id=”Iogninog3Kg”][/letsop_shortcode_video169_Tbkbms]

Bài viết mới nhất

‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà

Ở tuổi ngũ tuần, Uhm Jung Hwa giảm gần hai kg sau ba ngày kiêng khem hà khắc, mọi bữa ăn đều có trứng...

4 mẹo giúp đốt mỡ thừa ngay trong lúc ngủ

Nhịn ăn gián đoạn sau bữa tối, tập kháng lực hay tắm nước mát giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm...

7 lợi ích khi tập plank như Phạm Băng Băng

Phạm Băng Băng thường xuyên tập plank để đốt mỡ thừa toàn thân, điều chỉnh tư thế, siết eo thon. Trở lại Liên hoan phim...

4 nguyên tắc giúp idol Hàn giảm 20 kg

Bên cạnh chế độ ăn được kiểm soát khắt khe về liều lượng, calo, ca sĩ Wendy cũng tích cực tập vũ đạo, nhảy...

7 loại trái cây tốt nhất nên ăn để giảm cân

Những loại trái cây này ít calo, chứa nhiều chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng hữu ích hỗ trợ giảm cân hiệu...