Chống đẩy từ lâu đã trở thành động ta1cc vở lòng dành cho tất cả người tập thể hình. Lý do là vì các thực hiện động tác này rất đơn giản, không cần trang bị dụng cụ nào và lợi ích vô cùng lớn của nó đến cơ ngực, vai lẫn bắp tập sau. Hôm nay Tapthehinh.net xin giới thiệu 20 kiểu tập chống đẩy để làm phong phú buổi tập ngực của bạn.
Vì sao bạn nên tập chống đẩy mỗi ngày? 5 tư thế chống đẩy quan trọng bạn nên thử
Theo VoThuat.vn
