Sống khỏe

Vì sao phải cẩn trọng với sốc nhiệt khi chạy bộ

Sốc nhiệt là một trong những tình trạng nguy hiểm mà các vận động viên chạy bộ đặc biệt cần lưu ý, nhất là...

Vì sao phải bổ sung điện giải khi chạy bộ?

Trong chạy bộ, việc bổ sung điện giải đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và hiệu quả tập luyện. Tại sao lại...

Bẫy tốc độ trong chạy bộ đường dài

Trong quá trình tập luyện chạy bộ, việc duy trì đúng tốc độ là điều rất quan trọng. Song nhiều runner vẫn mắc "bẫy...

Uống nước đúng và sai cách trong chạy bộ

Việc sử dụng nước sai cách trong tập luyện chạy bộ đến nhiều với người mới chạy và có thể tạo ra những hệ...

Chạy bộ một ngày bao nhiêu là đủ?

Mức độ tập luyện sẽ phụ thuộc vào thể trạng, điều kiện của VĐV, nhưng có những tiêu chuẩn cụ thể về thời gian...

Chuyên gia Nhật chỉ chế độ ăn ‘chống già’

Tiến sĩ Masao Mitsuo là một trong những người tiên phong lĩnh vực chống lão hóa tại Nhật Bản đã xuất bản sách hướng...

Trả giá bằng sức khỏe khi tiêu thụ nhiều đồ uống có đường

Theo bác sĩ Trọng Hưng, mức tiêu thụ đồ uống có đường gia tăng nhanh là yếu tố quan trọng góp phần làm gia...

Uống cà phê khiến con người hoạt động nhiều hơn, ngủ ít đi

Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Y học New England, cà phê có thể giúp con người năng động hơn...

6 dấu hiệu cho thấy bạn cần tập thể dục ngay

Ngủ không ngon giấc, thường xuyên uể oải, buồn chán, hay thèm ăn đồ ngọt, đồ ăn nhanh là những hệ quả của lối...

7 thói quen ăn uống khiến bạn nhanh lão hóa

Thói quen ăn uống không lành mạnh khiến tốc độ lão hóa trở nên nhanh hơn, các bệnh viêm mạn tính gia tăng. Khi bạn...

TIN MỚI NHẤT