Dinh dưỡng

8 thực phẩm hàng ngày giúp triệt tiêu mỡ nội tạng

Thường xuyên ăn các loại cá béo, trứng, đậu hay sữa chua giúp triệt tiêu mỡ thừa, giảm tổng lượng mỡ nội tạng trong...

4 thói quen ăn uống giúp bạn không lo béo bụng

Thiết lập thói quen để trái cây, rau củ chiếm 50% khẩu phần mỗi bữa, ăn uống chánh niệm giúp cải thiện tiêu hóa,...

6 điều mấu chốt để giảm cân thành công, không cần nhịn đói

Ăn uống có giờ giấc, đúng bữa được cho là giúp kiểm soát liều lượng thực phẩm nạp vào cơ thể tốt hơn, đồng...

8 cách kết hợp thực phẩm giúp tiêu mỡ bụng nhanh

Ăn cơm cùng đậu Hà Lan, trứng và ớt chuông hay thêm quế vào cà phê đen giúp đẩy nhanh quá trình tiêu đốt...

5 loại thịt ít cholesterol tốt cho người ăn kiêng

Ức gà, thịt lợn thăn chứa hàm lượng cholesterol thấp, ít chất béo bão hòa, có thể sử dụng hàng ngày mà không gây...

4 loại thực phẩm không healthy như bạn tưởng

Chuyên gia Shen Xiabing không đánh giá cao nước ép hay rau củ sấy khô, thay vào đó nên ăn trái cây, rau củ...

7 thói quen ăn uống khiến bạn nhanh lão hóa

Thói quen ăn uống không lành mạnh khiến tốc độ lão hóa trở nên nhanh hơn, các bệnh viêm mạn tính gia tăng. Khi bạn...

5 thói quen uống nước buổi sáng hỗ trợ đường ruột

Uống nhiều nước, bổ sung chất xơ vào mỗi buổi sáng sẽ giúp đường ruột trở nên khỏe mạnh. Hệ vi khuẩn đường ruột được...

10 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng của bạn thiếu hụt protein

Cắt giảm protein có thể giúp bạn giảm cân nhanh trong vài ngày nhưng sẽ gây rụng tóc, vết thương lâu lành, mất cơ...

Cách uống giấm táo giảm cân

Theo chuyên gia dinh dưỡng Shen, uống 15-30ml giấm táo pha loãng mỗi ngày lý tưởng cho việc giữ gìn vóc dáng, giảm cân. Trên...

TIN MỚI NHẤT

Thói quen ăn uống giúp Châu Tấn ‘mình hạc xương mai’

Ở tuổi 48, Châu Tấn vẫn giữ được vóc...

Chuyên gia chỉ điểm 5 thực phẩm gây tích mỡ nội tạng

Thực phẩm chứa nhiều đường, muối, đồ chiên rán,...

8 thói quen buổi tối giúp giảm cân hiệu quả

Theo tiến sĩ Mike Bohl, tập thể dục vào...

6 thực phẩm nên ăn vào bữa tối để giảm cân nhanh

Bữa tối với các loại đậu, rau màu xanh...

Hùng Đại Lâm giữ body bốc lửa ở tuổi 43 nhờ tập yoga nóng

'Phu nhân Diệp Vấn' thường xuyên tập yoga nóng...