Cận kề tuổi ngũ tuần, bà Becks duy trì khoảng hai tiếng tập luyện mỗi sáng, thực hiện kỷ luật trong ăn uống, bổ sung collagen cho cơ thể và chú trọng chăm sóc sức khỏe tinh thần.
Chăm vận động
Theo The Guardian, Victoria Beckham thường dành hai tiếng mỗi ngày cho việc tập thể dục. Bà mẹ nổi tiếng thường chạy khoảng 7 km sau đó thực hiện các bài tập theo hướng dẫn của PT. Cô đặc biệt yêu thích động tác plank và khẳng định việc tập luyện hàng ngày là “một điều thực sự tích cực” trong cuộc sống của mình. Ngay cả khi đi du lịch, bà Becks vẫn tranh thủ tập luyện với các bài tập không đòi hỏi dụng cụ phức tạp. Huấn luyện biên Bobby Rich, người cộng tác với vợ chồng David Beckham nhiều năm nay, cũng không ít lần khen ngợi sự chăm chỉ, kiên trì của bà Becks trong việc tập luyện.
Ngoài tập gym, Vic còn được cho là thường xuyên thực hiện tư thế ngủ Vishnu (Anantasana) trong yoga. Tư thế nằm nghiêng, giữ thăng bằng cơ thể trong lúc đá chân lên cao giúp thư giãn cơ bắp, cải thiện độ dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể.
Uống giấm táo mỗi sáng
Bà Becks nhiều lần nói về thói quen pha hai thìa giấm táo cùng chanh tươi và nước ấm để uống mỗi sáng. Thức uống này được cho là giúp kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả, nhờ đó giữ dáng, cải thiện cân nặng hiệu quả hơn đồng thời góp phần đào thải độc tố, tăng tốc độ trao đổi chất cơ thể.
Ngoài giấm táo, Vic còn chăm uống sinh tố xanh mỗi sáng để bổ sung chất xơ, vitamin cũng như tăng cường khả năng thải độc cho cơ thể. Công thức của cô thường có táo, kiwi, chanh, rau chân vịt và hạt chia.
Bổ sung collagen
Bà mẹ bốn con luôn cho thêm một thìa bột collagen vào tách cà phê, uống sau khi tập luyện mỗi sáng. Càng có tuổi, cơ thể càng sản sinh ít collagen, vì vậy việc bổ sung collagen từ thực phẩm, thức uống chức năng được cho là giúp ích nhiều cho cơ thể như duy trì làn da mượt mà, săn chắc, bảo vệ mái tóc, móng tay…
Nâng cơ mặt bằng sóng RF
Tương tự nhiều ngôi sao nổi tiếng, Victoria Beckham cũng là khách hàng của các liệu trình trẻ hóa da. Cô thường áp dụng phương pháp nâng cơ mặt bằng sóng RF (Radio Frequency), giúp cải thiện độ đàn hồi cho da đồng thời làm da mặt trông sáng, đều màu hơn.
Nghỉ dưỡng kết hợp chăm sóc sức khỏe
Vic cho biết bản thân rất chuộng cách chăm sóc sức khỏe của người Đức. Cô là một trong những khách hàng ruột của khu nghỉ dưỡng kết hợp chăm sóc sức khỏe, spa Villa Stéphanie tại Baden – Baden, Đức. “Tôi đã đến đấy từ vài năm trước và nó rất tuyệt vời. Tôi muốn cải thiện sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống của mình cũng như chăm sóc cho cơ thể nhiều hơn”, bà Becks cho hay.
Ngoài nghỉ dưỡng, đây cũng là nơi cô thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ và làm thêm các dịch vụ giúp duy trì làn da căng bóng, trẻ đẹp. Một trong số đó là liệu pháp tế bào gốc.
Chăm sóc da tối giản
“Càng ít càng tốt. Tôi không có thời gian hay đủ kiên nhẫn để loay hoay với 10 loại mỹ phẩm khác nhau cùng một lúc”, Victoria Beckham nói về thói quen chăm sóc tối giản tại nhà.
Thiền định
Bà xã David Beckham có thói quen để một vài loại đá thạch anh phù hợp cạnh giường. “Tôi giữ chúng và học cách thiền, thư giãn tâm trí”, cô nói.
Ăn uống có kỷ luật
Bà Becks thú nhận bản thân là người ăn uống kén chọn và có phần nhạt nhẽo khi tối giản hết mức các loại gia vị, nước sốt đi kèm. “Tôi ăn nhiều chất béo lành mạnh: cá, quả bơ, các loại hạt, đại loại là như vậy. Tôi cũng uống rượu, trừ khi có lý do gì đó đặc biệt để phải nói không như đang detox. Đó là lúc tôi kiêng rượu và những thứ cần thiết trong khoảng 3-6 tháng. Tôi rất kiên định trong bất cứ việc gì tôi làm, dù ăn uống, tập luyện hay kiêng khem”, bà Becks cho hay.
Sinh năm 1974 tại London, Victoria Beckham nổi tiếng vào những năm 1990 với tư cách thành viên nhóm Spice Girls, có biệt danh Posh Spice. Cô từng phát hành album solo đầu tay mang tên mình, làm giám khảo khách mời trong Project Runway (2008), Germany’s Next Top Model (2009) và American Idol (2010). Năm 2008, cô trở thành nhà thiết kế thời trang, thành lập thương hiệu riêng mang tên mình. Người đẹp kết hôn với danh thủ David Beckham năm 1999, có bốn con: Brooklyn, Romeo, Cruz và Harper.
Theo Ngôi Sao
