Là một diễn viên phim hành động nổi tiếng, ngoài thời gian luyện võ Chân Tử Đan cũng không quên tập luyện cơ bắp để duy trì vóc dáng và sự hấp dẫn của mình. Hãy cùng Tapthehinh.net nhìn lại những bài tập cực hot mà diễn viên người Trung Quốc này thực hiện.
LỊCH TẬP CHÓNG MẶT CỦA ÔNG HOÀNG CƠ BẮP THE ROCK BUỔI SÁNG ĐẦY NĂNG LƯỢNG VỚI BÀI TẬP CHO THÂN DƯỚI
Thể hình lý tưởng ở tuổi 52 khiến fan điêu đứng
Để nhập vai thành công, Chân Tử Đan phải mất nhiều thời gian và công sức trong việc cải thiện ngoại hình của mình. Để có cơ bắp cuồn cuộn và hình thể cường tráng, Chân Tử Đan đã trải qua chế độ tập luyện và dinh dưỡng khắt khe. Chân Tử Đan tiết lộ: “Tôi phải ăn kiêng triệt để, nói không với đường và tinh bột, hạn chế ăn đồ muối mặn, dùng nhiều thịt nạc để tăng lượng protein, giúp cho việc tập đạt hiệu quả cao.
Cơ lưng của Chân Tử Đan
“Trong quá trình kiêng cữ, có nhiều lần rất đói, nhưng ý chí đã giúp tôi vượt qua cơn đói. Tôi đã 52 tuổi và đây là vai diễn quan trọng, tôi không thể đánh mất vai diễn của mình cho người khác.” Chân Tử Đan nói trong cuộc phỏng vấn với báo chí Hong Kong.
Hình thể của Chân Tử Đan khiến nhiều người “ghen tị”
Bên cạnh võ thuật thì tập thể hình là một niềm đam mê của ngôi sao võ thuật 52 tuổi. Anh thường dành nhiều giờ trong phòng Gym để tập tạ nặng. Nếu lịch diễn quá dày thì anh chỉ tập vài buổi trong một tuần. Diễn viên phim Diệp Vấn cho biết: “Tập luyện cơ bắp không chỉ cho tôi một thể hình đẹp, nó còn giúp tôi có những động tác uyển chuyển và linh hoạt trong võ thuật, vì thế sẽ tạo nên những cảnh quay đẹp ở trên phim”.
Chân Tử Đan tích cực tập luyện để có một body chuẩn 6 múi
Video tập luyện cơ bắp của Chân Tử Đan
Theo VoThuat.vn
