Các phòng tập thể dục chú tâm vào luyện tập trên băng ghế và các thiết bị hiện đại thì chống đẩy là đơn giản mà lại hiệu quả giúp bạn khỏe hơn, nhanh hơn và linh hoạt hơn ngay tại ngôi nhà của mình. Động tác này có thể tăng cường “sức mạnh” cho vùng bụng, lưng, chân và khá nhiều cơ bắp khác trong cơ thể.
Xin chia sẻ đến các bạn một đoạn clip giới thiệu đến các bạn những bài tập chống đẩy, hít đất ngay tại nhà:
[letsop_shortcode_video169_eObkNV youtube_id=”Q5lueBueWkw”][/letsop_shortcode_video169_eObkNV] Theo Quang Bình – VoThuat.vn
