2015-08-18 15:22:12
{"tu-van":"T\u01b0 v\u1ea5n"}
{"dan-ong":"\u0111\u00e0n \u00f4ng","tap-the-duc":"t\u1eadp th\u1ec3 d\u1ee5c"}
https://tapthehinh.net/app/uploads/files/f1/2015/08/18/khong-ngo-voi-nhung-loi-ich-trong-viec-tap-the-duc-cua-dan-ong-0.jpg

Không ngờ với những lợi ích trong việc tập thể dục của đàn ông

[letsop_shortcode_excerpt_default_mliyaT]Những quý ông tập thể dục thường xuyên sẽ có kết quả tốt về mọi mặt. Có những lợi ích trong việc tập thể dục mà chúng ta không ngờ đến.[/letsop_shortcode_excerpt_default_mliyaT]

Các chuyên gia nói rằng chỉ cần 15 phút tập luyện cũng có thể nâng cao tâm trạng của bạn cho 8-10h tiếp theo. Một nghiên cứu đã kết luận rằng những người đàn ông có lối sống thể chất tích cực có xu hướng hạnh phúc hơn.

Tập thể dục giải phóng endorphin: Chúng ta đều biết tập thể dục làm cho chúng ta cảm thấy tuyệt vời. Vì vậy hãy tập thể dục ngay bây giờ. Tập thể dục thường xuyên sẽ đánh bại căng thẳng một cách dễ dàng.

Những quý ông tập thể dục thường xuyên sẽ có kết quả tốt về mọi mặt.

Những quý ông tập thể dục thường xuyên sẽ có kết quả tốt về mọi mặt.

Người đàn ông tập thể dục thường xuyên có thể ngăn chặn cả trầm cảm và lo âu. Đàn ông luyện tập ba lần/tuần trong vòng 30 phút có xu hướng đạt được những lợi ích tâm lý từ tập luyện. Những người đàn ông nâng tạ có xu hướng được hạnh phúc, có động lực và thành công.

Họ có thể kiểm soát những cảm xúc như giận dữ tốt hơn. Đây là một trong những lợi ích tập thể dục. Thiền định sau khi tập luyện giúp phái mạnh điềm tĩnh và hài lòng tổng thể hơn. Đặc biệt, những người đàn ông tập thể dục mạnh, thường thực hiện tốt nhiệm vụ trong phòng ngủ của họ. Đây có thể là lý do tốt nhất để thúc đẩy bạn tập thể dục. Theo VTC News


Bài viết mới nhất

Giải Vô địch miền Trung – Tây Nguyên: Đẩy mạnh và phát triển phong trào tập luyện môn võ Vovinam trong cộng đồng

Tối 25/8, tại Nhà thi đấu Lê Trung Kiên (thành phố Tuy Hòa), Sở VH-TT tỉnh Phú Yên phối hợp...

LEAD: WBA Asia Tournament – Khi Việt Nam hoà vào nhịp chuyển động của Quyền Anh thế giới

Được tổ chức nằm trong khuôn khổ Hội nghị Quyền Anh Thế giới khu vực châu Á 2024 diễn ra tại...

Các VĐV tham dự Olympic và Paralympic nhận lời động viên của Đại sứ Pháp và Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Việt Nam

Tối ngày 15/7, tại Hà Nội, Đại sứ quán Pháp tại Việt Nam tổ chức Lễ kỷ niệm mừng Quốc khánh...

Hiền Ngô khoe nhan sắc rạng rỡ khi làm khách mời chương trình đồng hành cùng EURO 2024

EURO 2024 đang đi về cuối chặng đường. Tuy nhiên, câu chuyện " ăn bóng đá , ngủ bóng đá " có lẽ vẫn...

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...