2015-10-01 13:48:58
{"tu-van":"T\u01b0 v\u1ea5n"}
{"chuyen-chan-goi":"chuy\u1ec7n ch\u0103n g\u1ed1i","co-bap":"C\u01a1 b\u1eafp","luyen-tap-co-bap":"luy\u1ec7n t\u1eadp c\u01a1 b\u1eafp"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzEwLzAxL2hpZXUtdW5nLWN1YS1jaHV5ZW4tY2hhbi1nb2ktZGVuLXF1YS10cmluaC10YXAtbHV5ZW4tY28tYmFwLTEuanBn.webp

Hiệu ứng của "chuyện chăn gối" đến quá trình tập luyện cơ bắp

[letsop_shortcode_excerpt_default_nxTlos]Không chỉ là cảm xúc thăng hoa trong tình yêu, “chuyện chăn gối” mang đến những hiệu ứng tích của đến quá trình tập luyện cơ bắp của bạn. Những hiểu biết dưới đây sẽ cho bạn có thêm hành trang để xây dựng một lối sống lành mạnh.[/letsop_shortcode_excerpt_default_nxTlos]

1. Một bài massage hoàn hảo

main Phil Date shutterstock_29698861

Có thể coi đây là một bài massage hoàn hảo cho các cơ bắp. Sau quá trình tập luyện, cơ rất dễ bị căng hay bị chấn thương. Những động tác massage có thể làm tạo ra nhiều hiệu ứng như: giảm đau, giảm huyết áp, tăng sức dẻo dai cho cơ thể.

2. Cơ thể thư giãn, giảm stress


Các đấng mày râu thường có cảm giác thư giản và buồn ngủ sau những màn “mây mưa”. Điều giúp cho toàn bộ cơ thể được thư giãn và tìm đến giấc ngủ một cách tự nhiên. Thêm nữa, sự tương tác giữa hai người sẽ giúp cho căng thẳng hay mệt mỏi giảm xuống và tan biến.

3. Giải phóng testosterone

Hoocmon nam sẽ được sản sinh rất nhiều sau quá trình vận động thể thao và nếu như không được giải phóng đều đặn sẽ dẫn đến những vấn đề về tâm sinh lý. Những người có lượng testosterol quá dư thừa dễ bị cáo gắt, ức chế và cảm thấy khó chịu. Thế nên nếu đều đặn với “chuyện phòng the” sẽ giúp cho nam giới có một cuộc sống gia đình hạnh phúc, khoẻ mạnh và yêu đời.

kha-nang-chan-goi2

Lưu ý: Trên đây là những hiệu ứng tích cực mà chuyện chăn gối mang đến như trên chỉ khi bạn thực hiện hợp lý và chừng mực. Nếu bạn “mây mưa” hơn 7 lần/ tuần thì điều đó sẽ gây nhiều tác hại như: giảm chất lượng tinh binh, suy giảm thể lực, giảm chức năng hệ bài tiết.

Có thể bạn quan tâm: Bài yoga cho một giấc ngủ ngon

Theo vothuat.vn

Bài viết mới nhất

Ngôi sao võ thuật Út Nguyễn: “Luôn cháy hết mình, bền bỉ, quyết tâm, ý chí để nuôi dưỡng ước mơ hoài bão sẽ...

Đó là lời chia sẻ của ngôi sao võ thuật Út Nguyễn về thông điệp của bộ phim Bĩ Cực (Thick Blood)...

Khoá huấn luyện Võ gậy: Khơi nguồn cảm hứng và mở rộng sắc màu đa văn hoá

Trong nhiệm vụ nghiên cứu và huấn luyện võ thuật, đồng thời nhằm mục đích khơi nguồn cảm hứng và có...

IVS và WoMAU: Xây dựng môi trường thể thao tích cực, chất lượng cho học sinh

Sáng ngày 16/12/2023, trong khuôn khổ Tuần lễ giao lưu văn hoá võ thuật Việt Nam - Hàn Quốc, Hiệp hội Võ thuật Thế...

Liên hoan võ thuật 2023: Mới lạ và hấp dẫn!

Tối 15/12, tại sân khấu trước Nhà hát TP.HCM diễn ra Liên hoan Võ thuật TP.HCM 2023 với chủ đề "Kết...

Kiện toàn kế hoạch phát triển chuyên nghiệp, sâu rộng cho Lân sư rồng Việt Nam

Sáng ngày 03 tháng 12 năm 2023, tại Hà Nội, Liên đoàn Lân sư rồng Việt Nam đã tổ chức Hội nghị BCH Liên...