2015-10-01 13:48:58
{"tu-van":"T\u01b0 v\u1ea5n"}
{"chuyen-chan-goi":"chuy\u1ec7n ch\u0103n g\u1ed1i","co-bap":"C\u01a1 b\u1eafp","luyen-tap-co-bap":"luy\u1ec7n t\u1eadp c\u01a1 b\u1eafp"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzEwLzAxL2hpZXUtdW5nLWN1YS1jaHV5ZW4tY2hhbi1nb2ktZGVuLXF1YS10cmluaC10YXAtbHV5ZW4tY28tYmFwLTEuanBn.webp

Hiệu ứng của "chuyện chăn gối" đến quá trình tập luyện cơ bắp

[letsop_shortcode_excerpt_default_nxTlos]Không chỉ là cảm xúc thăng hoa trong tình yêu, “chuyện chăn gối” mang đến những hiệu ứng tích của đến quá trình tập luyện cơ bắp của bạn. Những hiểu biết dưới đây sẽ cho bạn có thêm hành trang để xây dựng một lối sống lành mạnh.[/letsop_shortcode_excerpt_default_nxTlos]

1. Một bài massage hoàn hảo

main Phil Date shutterstock_29698861

Có thể coi đây là một bài massage hoàn hảo cho các cơ bắp. Sau quá trình tập luyện, cơ rất dễ bị căng hay bị chấn thương. Những động tác massage có thể làm tạo ra nhiều hiệu ứng như: giảm đau, giảm huyết áp, tăng sức dẻo dai cho cơ thể.

2. Cơ thể thư giãn, giảm stress


Các đấng mày râu thường có cảm giác thư giản và buồn ngủ sau những màn “mây mưa”. Điều giúp cho toàn bộ cơ thể được thư giãn và tìm đến giấc ngủ một cách tự nhiên. Thêm nữa, sự tương tác giữa hai người sẽ giúp cho căng thẳng hay mệt mỏi giảm xuống và tan biến.

3. Giải phóng testosterone

Hoocmon nam sẽ được sản sinh rất nhiều sau quá trình vận động thể thao và nếu như không được giải phóng đều đặn sẽ dẫn đến những vấn đề về tâm sinh lý. Những người có lượng testosterol quá dư thừa dễ bị cáo gắt, ức chế và cảm thấy khó chịu. Thế nên nếu đều đặn với “chuyện phòng the” sẽ giúp cho nam giới có một cuộc sống gia đình hạnh phúc, khoẻ mạnh và yêu đời.

kha-nang-chan-goi2

Lưu ý: Trên đây là những hiệu ứng tích cực mà chuyện chăn gối mang đến như trên chỉ khi bạn thực hiện hợp lý và chừng mực. Nếu bạn “mây mưa” hơn 7 lần/ tuần thì điều đó sẽ gây nhiều tác hại như: giảm chất lượng tinh binh, suy giảm thể lực, giảm chức năng hệ bài tiết.

Có thể bạn quan tâm: Bài yoga cho một giấc ngủ ngon

Theo vothuat.vn

Bài viết mới nhất

4 thói quen vệ sinh hàng ngày có thể khiến bạn bị ốm

Ngoài chế độ chăm sóc bản thân tốt hàng ngày, bạn cần lưu ý đến các thói quen vệ sinh không tốt, điều này...

Ngồi nhiều gây hại cho sức khỏe, nhưng việc khắc phục rất đơn giản

Thói quen ngồi quá lâu có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm, song chúng ta có nhiều cách đơn giản để khắc...

3 nguyên tắc ăn uống giúp người thừa cân không ‘phát phì’ ngày Tết

Các gia đình thường tích trữ quá nhiều thức ăn chứa chất bột đường, chất đạm, cùng cách chế biến xào, chiên, rán khiến...

Lấy lại vóc dáng sau thời gian nghỉ với bốn quy tắc

Theo Eat This Not That, thực hiện các mẹo tập luyện dưới đây để tránh chấn thương và đạt được vóc dáng bạn mong...

5 thực phẩm ăn sáng để có bụng thon gọn hơn

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết những thực phẩm chứa chất xơ và protein là rất quan trọng để bạn có bụng phẳng. Theo Eat...