Tips - mẹo hay
6 lời khuyên bổ ích đúc kết lại từ các ông vua thể hình
Bạn có biết 6 vận động viên thể hình đỉnh nhất mọi thời đại là ai không? Hãy lắng nghe kinh nghiệm và bài học xương máu của những pro thể hình này nhé!
-
-
Tips - mẹo hay
Kế hoạch giảm cân trong 28 ngày tiêu mỡ "toàn thân" Ở nam giới, khối lượng mỡ cơ thể trung bình là từ 22% đến 30%. Ở phụ nữ, nó là 32% đến 42% và cao hơn khi năm tháng trôi qua. Việc giảm béo là một thách thức khi phải loại bỏ thói quen cũ và tháng đầu tiên là phần khó khăn nhất trong việc thay đổi thói quen của chúng ta. -
Tips - mẹo hay
Bí quyết tăng cơ bắp dành cho chị em phụ nữ Đối với phụ nữ, để có cơ bắp là một thử thách vô cùng lớn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là không làm được. -
Tips - mẹo hay
Những việc tuyệt đối không làm trước khi tập thể dục để hiệu quả tốt nhất Căng giãn cơ, ăn uống quá nhiều, uống rượu hay cà phê là những việc làm bạn không nên thực hiện trước khi bắt đầu tập thể dục thể thao để tránh những nguy cơ, sự cố không muốn xảy ra. -
Tips - mẹo hay
Nên ăn gì để bổ sung protein sau khi tập luyện? Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với hiệu quả của việc tập luyện. Bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu protein dưới đây sau khi tập luyện để có được kết quả tập luyện tốt nhất. -
Tips - mẹo hay
Thói quen khi đi tập gây ảnh hưởng xấu tới da Trào lưu tập gym không chỉ đem lại cơ thể khỏe khoắn và sexy. Nếu tập gym không đúng cách, nó sẽ ảnh hưởng rất xấu đến làn da của bạn. Chính vì thế bài viết hôm nay sẽ chỉ ra 4 thói quen gây ra những ảnh hưởng cho xấu cho da bạn. -
Tips - mẹo hay
Những lời khuyên làm đẹp từ đàn ông phù hợp luôn cả phụ nữ Những lời khuyên hữu ích này bạn có thể học được từ các chuyên gia làm đẹp nam giới. -
Tips - mẹo hay
Huấn luyện viên chỉ ra mẹo ăn uống giúp tăng cơ bắp Theo HLV Trang Lê, mẹo ăn uống giúp tăng cơ bắp đầu tiên bạn cần biết là ăn nhiều các loại hạt khác nhau như hạnh nhân, hạt điều, óc chó, đậu Hà Lan...
tin võ thuật
Video thể hình
