Tập toàn thân
Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn với 5 cách đơn giản
Không cần phải cất công đến phòng tập và cũng không cần đến những bài tập rườm rà, đòi hỏi nhiều dụng cụ hỗ trợ, bạn vẫn có thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả với 5 phương cách đơn giản sau đây.
-
-
Tập toàn thân
2 việc "đại kỵ" vào buổi sáng vì có thể khiến bạn mắc bệnh Nhiều người trong chúng ta vẫn có những sai lầm đi ngược với quan niệm sống khỏe của các chuyên gia. Nếu bạn có 2 thói quen này thì nên sửa sớm. -
Tập toàn thân
Lỗi cơ bản dễ mắc phải khi tập hít xà đơn và cách khắc phục Hít xà đơn là bài tập phổ biến, nhưng không hề đơn giản. Sau đây là những sai lầm dễ mắc phải và cách khắc phục để hoàn thiện kỹ thuật và đạt được hiệu quả tối đa của bài tập. -
Tập toàn thân
Khi không thể đến phòng gym, phải làm gì để giữ vóc dáng đẹp? Việc giảm cân rất quan trọng, không chỉ để bạn có vóc dáng đẹp hơn mà còn tránh được nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính, chẳng hạn như tiểu đường loại 2 và ung thư. -
Tập toàn thân
7 động tác tập toàn thân với tạ tay ngay tại nhà Chỉ với 2 quả tạ tay bạn có thể tập đầy đủ các nhóm cơ bắp trên cơ thể giúp tăng cường sức khỏe, sức mạnh cơ bắp mà không cần ra khỏi nhà. -
Tập toàn thân
5 lỗi cơ bản khiến bạn tập Gym nhưng không thấy khỏe Những lỗi dưới đây khá nhiều người gặp phải khi tập Gym. Nhận biết và thay đổi chúng sẽ giúp bạn phát triển cơ thể theo đúng mục tiêu đề ra. -
Tập toàn thân
Tập cơ xô cuồn cuộn rắn chắc với 4 động tác đơn giản 4 động tác đơn giản được giới thiệu ngay sau đây sẽ giúp anh em nhanh chóng hiện thực hóa ước mơ sở hữu cơ xô cuồn cuộn của mình. -
Tập toàn thân
Tập tay trước và sau hiệu quả tại nhà với thiết bị hạn chế Không cần quá nhiều động tác và phức tạp, chỉ với cặp tạ tay và trọng lượng cơ thể cũng đủ dể bạn tập luyện hiệu quả cho cả tay trước và tay sau.
tin võ thuật
Video thể hình
