Tập toàn thân
10 bài tập HILIT đốt cháy nhiều calo và bảo vệ khớp
Áp dụng ngay 10 bài tập HILIT dưới đây để vừa đốt cháy nhiều calo, hỗ trợ giảm mỡ toàn thân vừa bảo vệ khớp.
-
-
Tập toàn thân
Cách gia tăng sức mạnh và phát triển kích thước cơ tay Ngoài các động tác tập cơ tay thực hiện thì bạn cũng nên tìm hiểu thêm 4 mẹo nhỏ sau đây để nâng cao hiệu quả tập luyện. Qua việc phát triển kích thước cơ tay, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy mình thay đổi theo từng ngày, từng tuần và tiếp thêm thêm động lực cho quá trình tập thể hình của bạn. -
Tập toàn thân
Cô gái Mỹ phát hiện bị chụp lén qua gương ở phòng gym Trong khi quay clip tập luyện trước gương, Julia phát hiện thanh niên lạ mặt có hành vi đáng ngờ với mình. Cô quyết định lên tiếng vì không muốn ai trở thành nạn nhân bị chụp lén. -
Tập toàn thân
Điều gì xảy ra khi bạn hít đất mỗi ngày? Hít đất (còn gọi là chống đẩy) là một bài tập phổ biến để tăng cường sức mạnh phần giữa cơ thể và phần trên cơ thể. -
Tập toàn thân
Danh sách các bài tập đốt mỡ hiệu quả nhưng ít ai biết đến Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện các bài tập đốt mỡ hiệu quả nhất mà bạn có thể sử dụng thay phiên hoặc thay thế hoàn toàn Cardio. -
Tập toàn thân
Đây là lý do anh em nên bơi 3 km mỗi tuần Bơi 3 km mỗi tuần để cơ thể dẻo dai, tinh thần sảng khoái và ý chí vững vàng hơn, tại sao không? -
Tập toàn thân
Các bước để làm quen với lịch tập mới đầy hiệu quả Tuy nhiên, liệu bạn có đủ kiên nhẫn để thực hiện chính chương trình của mình hay không lại là một chuyện khác. Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ được hướng dẫn cách làm sao để luôn thích nghi được với những lịch tập luyện mới một cách hiệu quả. -
Tập toàn thân
Nâng tạ khỏe hơn cùng 5 mẹo phát triển sức mạnh cơ bắp Bạn vẫn loay hoay với việc phát triển cơ bắp và các động tá trong phòng tập Gym dần trở nên nhàm chán? Hãy cùng đánh thức sức mạnh của cơ bắp của bạn và tăng hứng khởi với những mẹo nhỏ sau đây
tin võ thuật
Video thể hình
