Tập toàn thân
4 bài tập đơn giản buổi tối giúp săn đùi mỡ đáng kể
Mỗi tối, trước khi đi ngủ, nếu bạn thực hiện 4 bài tập nâng chân dưới đây thì chắc chắn cơ đùi, mông, eo của bạn sẽ ngày càng săn chắc, thon gọn và quyến rũ.
-
-
Tập toàn thân
4 động tác kinh điển dành cho người "đô cao" Bạn là người tập thể hình dạn dày kinh nghiệm và đang trong chương trình tập nặng để tăng cơ giảm mỡ nhanh chóng. Hãy cùng tapthehinh. net tham khảo 4 động tác thích hợp với những ai đang tập ở mức tạ cao, muốn tạo thêm thử thách bản thân thật sự. -
Tập toàn thân
Cụ bà Nhật Bản trở thành huấn luyện viên thể hình ở tuổi 90 Kẻ cắp nào mà gặp bà già Takimika này cũng phải chạy mất dép. -
Tập toàn thân
5 biến thể hít đất từ cơ bản đến nâng cao hiệu quả Chỉ cần hít đất thôi là đủ để xây dựng cơ bắp toàn thân luôn, anh em sẵn sàng chưa? -
Tập toàn thân
Sai lầm phổ biến người mới tập thể hình cần tránh xa Khi mới bắt đầu tập thể hình, ngoài những bỡ ngỡ, chưa có phương hướng tập luyện, bạn còn rất dễ mắc phải những sai lầm phổ biến mà Tapthehinh.net sẽ đề cập ngay sau đây. Hãy tìm hiểu, tránh xa chúng và bạn sẽ nhanh chóng đạt được thành quả mong đợi. -
Tập toàn thân
Lý do để bạn chọn nhảy dây hằng ngày là bài tập thể lực Nhảy dây là một bài tập thể lực cơ bản, đơn giản và cực kì hiệu quả. Thế nhưng không phải ai cũng am tường những ưu điểm mà bài tập này mang lại. Chính vì thế Tapthehinh.net xin giới thiệu 4 ưu điểm khiến bạn không thể bỏ qua bài tập tuyệt vời. -
Tập toàn thân
6 bài tập giảm cân tại nhà hiệu quả không thua phòng tập Khi không thể đến phòng tập do dịch Covid-19, bạn có thể dùng các đồ vật trong nhà làm dụng cụ để tập luyện giúp đốt mỡ, tăng cơ. -
Tập toàn thân
Thể thao giữ dáng: Đừng tập bừa, mà phải có chọn lọc Dưới đây là bài tập lý tưởng dành cho từng đặc điểm vóc dáng của chị em, đảm bảo tập phát ăn luôn và chẳng bao lâu, bạn sẽ có được body chuẩn trong mơ.
tin võ thuật
Video thể hình
