Tập toàn thân
Cùng chuyên gia hướng dẫn cách tập xoá nỗi lo bụng hình vuông
Nhiều tín đồ làm đẹp tập mãi không có được vòng eo như ý vì lý do nào?
-
-
Tập toàn thân
Bài tập giảm cân giúp bạn sở hữu vóc dáng gọn gàng Các động tác trong bài tập đơn giản nhưng chắc chắn sẽ giúp đạt được hiệu quả giảm cân cao như mong đợi. -
Tập toàn thân
Các bước chuẩn bị để tập cơ bắp hiệu quả cao Trước khi đến tập thể hình, bạn nên có những bước chuẩn bị chu đáo để làm bàn đạp để đạt hiệu quả cao. Dưới đây là 5 bước cơ bản giúp bạn chuẩn bị tốt và thật tự tin trước khi tham gia tập luyện. -
Tập toàn thân
Động tác xây dựng cơ xô người mới tập phải biết đến Có lẽ không một người tập thể hình nào là lại không biết đến cơ xô (trap muscle). Đây là một trong những nhóm cơ quan trọng mà bạn không thể bỏ qua nếu như muốn “phô diễn” vẻ đẹp cơ bắp của mình. -
Tập toàn thân
Các bài tập đơn giản được nhiều người ưa thích Sở hữu một thân hình săn chắc, vạm vỡ là điều mà các anh chàng gymer luôn mong muốn sở hữu. Các bài tập gym nam dưới đây nhận được sự hưởng ứng và yêu thích từ hội viên CFYC rất nhiều bởi tính hiệu quả cao trong tập luyện. -
Tập toàn thân
Động tác biến cơ đùi săn chắc thon gọn Bắp đùi là vị trí khó để bạn giảm mỡ nhất. Tuy nhiên, khó chứ không phải là không thể. Dưới đây là 3 động tác giúp săn chắc bắp đùi mà chuyên gia dinh dưỡng và hình thể Al-Morgan hướng dẫn cho bạn -
Tập toàn thân
5 động tác tập 2 người cực khó bạn nên cân nhắc trước khi thử Tập thể hình với một người bạn của mình có thể nói là một trong những cách nâng cấp trải nghiệm luyện tập của bạn hiệu quả nhất. Nếu như bạn cùng với người bạn của mình đang tìm kiếm một phương pháp tập thử thách dành cho cả hai người, chắc chắn các bạn sẽ không thất vọng. -
Tập toàn thân
12 cách tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo vào mùa lạnh Áp dụng những biện pháp tăng cường trao đổi chất này có thể giúp bạn đạt được vóc dáng thon gọn, vòng eo như ý.
tin võ thuật
Video thể hình
