Tập toàn thân
Hít xà đơn bao nhiêu cái là khỏe?
Bạn có thể thực hiện bao nhiêu lần hít xà đơn? hay hít bao nhiêu là tốt? bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra con số chính xác để bạn có thể bắt tay vào luyện tập ngay lập tức.
-
-
Tập toàn thân
Lúc nào nên tập phối hợp và lúc nào nên tập cô lập để nhanh chóng tăng cơ Khi nói đến luyện tập thể hình, có thể chia các bài tập ra làm 2 loại: Một loại là những bài tập phối hợp, còn loại kia là những bài tập cô lập. Mỗi loại bài tập đều có chức năng rất khác nhau. -
Tập toàn thân
5 biến thể hít đất tăng cả cơ ngực và tay Đàn ông chúng ta dĩ nhiên thích tay to và cuồn cuộn cơ bắp rồi. Muốn vậy ngoài việc đến phòng gym tập thì anh em có thể tập ở nhà. -
Tập toàn thân
4 bài tập mà các PT nổi tiếng thế giới khuyên anh em nên tập Đây đều là các bài tập có lợi cho phát triển cơ bắp, anh em có thể tham khảo để thêm vào lịch tập của mình. -
Tập toàn thân
Thói quen không hề tốt một chút nào mà dân tập gym vẫn hay mắc phải Giữa bộn bề công việc và sở thích, bạn phải từ bỏ rất nhiều thứ để dành hàng giờ đồng hồ trong phòng tập. Theo đuổi việc tập luyện không hề đơn giản, vì vậy bạn nên loại bỏ những khoảng thời gian lãng phí cho những sai lầm để đạt được hiệu quả tốt nhất. -
Tập toàn thân
Tập luyện như thế nào để cơ nhanh to? Cơ bắp to hơn là niềm mong ước của nhiều người khi bắt đầu tập gym. Tuy nhiên không phải ai cũng tập đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đi đúng hướng. -
Tập toàn thân
8 lợi ích không ngờ của việc nhảy dây tại nhà Nhảy dây thuộc bài tập khởi động tác động toàn thân với mỗi phút đốt cháy khoảng 10-15 ca-lo. Phương pháp này không tốn kém mà lại rất hiệu quả đối với sức khỏe cơ thể bạn. -
Tập toàn thân
7 cách giảm cân ‘tốc độ’ mà cơ thể vẫn giữ được sung mãn Khi mà chúng ta ngày càng bị bủa vây giữa cơ man không biết bao nhiêu món đồ ăn thức uống vừa béo vừa có hại, việc giảm cân ở đàn ông ngày càng trở nên cấp thiết.
tin võ thuật
Video thể hình
