Một người phụ nữ từng muốn tự tử vì cân nặng và thân hình xồ xề của mình đã giảm cân một cách đáng kinh ngạc. Nếu trước đây cô ấy nặng 300 pound – tức gần 140kg thì bây giờ, cô ấy đã có thể giảm hơn một nửa trọng lượng cơ thể. Và sau đó, cô ấy đã duy trì vóc dáng thon gọn như hiện tại đơn giản bằng việc… tập bắn cung!

Amber Hope, 32 tuổi, đến từ Los Angeles, California đã có thể giảm hơn một nửa cân nặng và lấy lại được vóc dáng thon gọn đáng mơ ước. Sau đó, cô luyện tập bắn cung 3 giờ một ngày để duy trì thân hình cân đối.

Hành trình giảm cân nhờ bắn cung của cô gái nặng gần 140kg

Amber Hope cho biết, cô bắt đầu hành trình giảm cân của mình vào tháng 8/2017. Và gần 4 năm sau, cân nặng của cô chỉ còn 57kg, tức cô đã giảm được hơn 80kg. Vậy, Amber Hope đã làm gì để có thể đạt được cân nặng đáng mơ ước như thế?

Không ăn sáng và chỉ ăn tối – nguyên nhân khiến Amber tăng cân không kiểm soát

Cô đã đạt được thành công với tư cách là huấn luyện viên cá nhân, game thủ chuyên nghiệp, diễn viên và tập luyện với cung ngựa Mông Cổ khoảng ba giờ mỗi ngày.

Trước khi giảm cân, Amber thường ăn uống thoải mái vào các buổi tối, đặc biệt là khi cô gặp những áp lực về mặt tâm lý.

“Tôi không bao giờ ăn sáng và chỉ ăn nhẹ vào buổi trưa. Tuy nhiên, tôi lại có những bữa tối vô cùng thịnh soạn. Thậm chí, tôi còn ăn gần hết 1 chiếc bánh pizza và uống 5-6 lon soda trong buổi tối. Tôi cũng chưa bao giờ uống nước. Tôi chỉ uống soda và nước tăng lực. Tôi cũng sẽ ăn theo cảm xúc. Đôi khi tôi chán nản đến mức có thể uống hết một lon Pringles chỉ trong 10 phút.” – Những chia sẻ của Amber đã thật sự gây kinh ngạc đối với mọi người.

Bắt đầu giảm cân khi… muốn tự tử?

Amber đã bắt đầu tập trung vào việc giảm cân khi cân nặng và vóc dáng kém thon gọn khiến chứng trầm cảm của cô trở nên tồi tệ hơn bao giờ hết.

Trước khi giảm cân, Amber từng suy sụp và trầm cảm đến mức muốn tự tử

Amber cho biết thêm: “Tôi đã suy sụp đến mức muốn tự tay tước đi mạng sống của mình. Một ngày nọ, tôi nghĩ rằng đã đến lúc phải thay đổi … Tôi bắt đầu bằng việc gặp gỡ một nhà trị liệu và liệt kê một số điều tôi muốn làm. Tôi đã nói rằng tôi muốn trở thành game developer (người phát triển các trò chơi). Tôi muốn hành động. Tôi muốn giảm cân.”

Sau thời gian điều trị, Amber bắt đầu không ngừng theo đuổi mục tiêu của mình. Cô đã ăn kiêng, áp dụng chế độ ăn low-carb. tập tạ,… để có thể giảm được 68kg trong vài năm đầu của hành trình giảm cân này.

Giải thích thêm về chế độ giảm cân của mình, Amber cho biết, cô cố gắng ăn thật ít carb và luôn giữ lượng calo ở mức 1.200 calories mỗi ngày. Thậm chí, cô 80% bữa ăn của cô là ăn chay với các loại thực vật, chỉ 20% bữa ăn là ăn mặn. Ngoài ra, cô còn tập thể dục đến sáu ngày một tuần.

Thành công trong việc giảm cân đã thay đổi cuộc sống của Amber

Thành công trong việc giảm cân là chất xúc tác giúp cô đạt được những mục tiêu khác trong cuộc sống, bao gồm cả việc làm diễn viên và trở thành game developer. Cô đã trở thành thành viên của một đội ngũ chuyên phát triển, thiết kế game cũng như tiếp cận với công việc liên quan đến công nghệ thông tin.

Giảm cân đã thực sự thay đổi cuộc sống của Amber

Cô đã giành chiến thắng trong giải đấu PUBG với DeadMau5, Kevin Smith và Shroud streamer của Twitch.

Sau đó, cô bắt đầu sự nghiệp diễn xuất của mình và tham gia quảng cáo cho Orange Is the New Black. Bên cạnh đó, cô cũng đã tham gia MTV’s Flex on my Ex.

Việc giảm cân còn giúp cô tự tin hơn, dễ dàng hòa nhập với mọi người và có sự kết nối với cộng đồng. Cô đã phát hành online các bài tập của mình và trở thành huấn luyện viên cá nhân cho nhiều người.

Tìm thấy đam mê ở bộ môn bắn cung

Sau khi chinh phục được mục tiêu của mình, Amber đã tìm thấy niềm đam mê mới trong bộ môn bắn cung. Cô nói: “Tôi bắn cung ba giờ mỗi ngày. Tôi bắt đầu học bắn cung vào tháng Hai và được mua cây cung ngựa đầu tiên vào tháng Ba.”

Chia sẻ thêm về niềm đam mê mới này, Amber cho biết: ‘Tôi bắn cung ngựa truyền thống, điều này rất hiếm. Bạn phải thực sự mạnh mẽ mới có thể sử dụng được loại cung này. Và nó có thể giúp bạn học được cách làm việc dựa trên sức mạnh và trí lực của bạn.”

Amber tìm thấy đam mê ở bộ môn bắn cung và xem đây như một cách duy trì vóc dáng

Với bộ môn bắn cung, Amber còn cho biết, bộ môn này đã mang đến cho cô cảm giác tự tin hơn bao giờ hết. Cô còn cảm thấy mình đạt được nhiều thành tích – một cảm giác mà cô không có được khi cô đang… thừa cân. Giờ đây, thể thao nói chung và bắn cung nói riêng đã trở thành một liệu pháp giúp cô duy trì cân nặng và sự tự tin của mình.

Hiện tại, không chỉ tập luyện bắn cung như một phương pháp duy trì cân nặng, Amber còn giúp những người khác đạt được mục tiêu giảm cân của họ.

Cô nói: “Tôi đã nghĩ rằng mình đã gặp khó khăn khi thừa cân, nhưng bạn yên tâm, bạn không bao giờ thật sự bế tắc như những gì bạn cảm thấy. Vì thế, tôi muốn dạy mọi người biết yêu bản thân.”

Amber còn chia sẻ thêm: “Bạn không thể quá khắt khe với bản thân. Bạn phải giảm cân nhưng không gây nên ảnh hưởng tiêu cực với bản thân bạn. Hãy đặt ra mục tiêu và đừng bỏ cuộc để đạt được cân nặng mơ ước.”

Có thể thấy, việc giảm cân và duy trì vóc dáng phù hợp cũng là một cách giúp bạn thay đổi chất lượng cuộc sống của mình. Nếu bạn cũng muốn “biến hình” giống Amber, hãy tham gia các câu lạc bộ bắn cung bạn nhé.

Theo Dung Nguyễn (leep.app) – Ảnh: T.H