Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Lý Tiểu Long, Chân Tử Đan đã làm gì để có cơ bắp săn chắc?

Các ngôi sao võ thuật kết hợp nhiều hình thức vận động để có vóc dáng khỏe mạnh. Theo Zing.vn Theo Xevathethao.vn

Rita Ora đã tập gì để có cơ bụng săn chắc?

Nữ nghệ sĩ không quá khắt khe trong chế độ ăn uống vì cô tập thể dục mỗi ngày để giữ dáng. Rita Ora là...

Top 6 tập cơ tay hiệu quả nhanh tại nhà

Một đôi tay chắc khỏe và rắn chắc luôn là niềm mơ ước của nhiều đáng mày râu. Bởi sở hữu một thân hình...

4 sai lầm khi tập bụng

Võng lưng, chuyển động quá biên độ là sai lầm phổ biến nhiều người mắc phải khi tập bụng. Gập bụng, nằm ngửa nâng chân...

Cách để có múi bụng

Theo chuyên gia, chúng ta cần đảm bảo 2 điều kiện để có những múi bụng săn chắc như mong muốn. Múi hay rãnh bụng...

Lý do mọi người thường sa vào tập luyện thể dục theo ‘mốt’

Tương tự thời gian, các phương pháp tập luyện thể dục, thể thao cũng có sự cập nhật và thay đổi liên tục, một...

Nữ huấn luyện viên tiết lộ bí quyết có cơ bụng 6 múi

Không tuân thủ chế độ ăn cầu kỳ hay tập luyện nhiều động tác, Sunny Andrews vẫn có thân hình cơ bắp, vòng eo...

Cách tập bài hít xà đơn đúng cách

Bí quyết để làm chủ bài tập hít xà đơn là chia thành nhiều nhịp và rèn luyện sự kiên nhẫn, cẩn thận trong...

Độ siêu vòng 3 trong 28 ngày tập luyện

Bạn muốn có siêu vòng 3 săn chắc  và quyến rũ? Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn một lịch tập gym cho nữ để...

Top những bài tập gym giúp giảm mỡ bụng cho nam giới từ chuyên gia

Mỡ bụng có thể gây mất thẩm mỹ và khó loại bỏ; nhưng nó không chỉ là vấn đề về ngoại hình. Mang trọng...

TIN MỚI NHẤT

5 mẹo chạy bộ để giảm cân đón Tết

Nếu bạn thực hiện các phương pháp chạy bộ...

Cô gái nặng hơn 100 kg trở thành HLV thể hình nổi tiếng

Từng có quãng thời gian vật lộn với cân...

Mỡ bụng vì thiếu ngủ

Thiếu ngủ hay giấc ngủ kém liên tục không...

Hướng dẫn hít đất đúng cách: an toàn, hiệu quả

Bài tập hít đất được biết đến là bài...

Sinh tố xanh giúp giảm béo bụng hiệu quả

Sinh tố là thức uống bổ sung tốt cho...