Trang chủ Tập thể hình Ngoài phòng tập

Ngoài phòng tập

Tập với huấn luyện viên trực tuyến rẻ nhưng dễ bỏ cuộc

Nhiều người chọn dịch vụ tập với huấn luyện viên trực tuyến để tiết kiệm chi phí, giải quyết vấn đề địa lý, song...

Lý do mọi người thường sa vào tập luyện thể dục theo ‘mốt’

Tương tự thời gian, các phương pháp tập luyện thể dục, thể thao cũng có sự cập nhật và thay đổi liên tục, một...

Ngủ sâu bao nhiêu là đủ?

Tưởng như lúc ngủ cơ thể bạn được nghỉ ngơi nhưng não bộ và cơ thể bạn vẫn rất bận rộn trong khoảng thời...

Bơi lội tốt cho sức khỏe của bạn như thế nào?

Bơi lội không phải chỉ để tránh bị đuối nước. Nó còn có thể đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của...

Đi bộ nhanh 20 phút mang lại hiệu quả như uống một tách cà phê

Đi bộ nhanh 20 phút có thể mang lại những lợi ích tương tự như uống một tách cà phê, từ việc tăng cường...

Tập cơ lưng cơ bản và hiệu quả với máy tạ kéo

Bài tập cơ lưng là một trong những bài tập cơ bản khi sử dụng máy kéo tạ. Điều bạn cần lưu ý trước...

‘Ngửi’ socola có thể giúp bạn bớt thèm ăn và giảm cân

Đôi khi, thử một số thủ thuật vô hại cũng có thể làm nên điều kỳ diệu cho hành trình giảm cân của bạn. Có...

Mẹo giảm cân siêu tốc cho người lười

Nhiều người rất quyết tâm giảm béo để có được vóc dáng thon đẹp, nhưng đôi khi họ không thể thoát khỏi cái bóng...

Nên ăn gì sau khi tập Gym để tốt cho cơ thể?

Để đạt được lợi ích sức khỏe, bạn cũng cần chú ý đến thực phẩm nên ăn sau buổi tập luyện.  Dinh dưỡng rất quan...

11 cách giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn và giảm cân nhanh hơn

Dưới đây là một số lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng giúp bạn chống lại cơn thèm ăn và giảm cân nhanh...

TIN MỚI NHẤT

4 thói quen vệ sinh hàng ngày có thể khiến bạn bị ốm

Ngoài chế độ chăm sóc bản thân tốt hàng...

3 nguyên tắc ăn uống giúp người thừa cân không ‘phát phì’ ngày Tết

Các gia đình thường tích trữ quá nhiều thức...

Lấy lại vóc dáng sau thời gian nghỉ với bốn quy tắc

Theo Eat This Not That, thực hiện các mẹo...

5 thực phẩm ăn sáng để có bụng thon gọn hơn

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết những thực phẩm...