2015-08-13 17:43:33
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-toan-than":"b\u00e0i t\u1eadp to\u00e0n th\u00e2n","burpee":"Burpee"}
https://tapthehinh.net/app/uploads/files/f1/2015/08/13/burpee---bai-tap-toan-than-giup-dot-chay-calo-hieu-qua-.jpg

Burpee – Bài tập toàn thân giúp đốt cháy calo hiệu quả

Burpee là một bài tập cho phép bạn rèn luyện toàn thân, đồng thời cũng là một cách đốt calo rất hiệu quả. Video dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện động tác này.

[letsop_shortcode_excerpt_default_CCvjbv]Burpee là một bài tập cho phép bạn rèn luyện toàn thân, đồng thời cũng là một cách đốt calo rất hiệu quả. Video dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện động tác này.[/letsop_shortcode_excerpt_default_CCvjbv]

– Từ tư thế đứng, squat xuống, đặt hai tay lên sàn, sau đó bật hai chân về đằng sau sao cho bạn về tư thế chống đẩy.

– Bật hai chân về hai tay, đứng lên và đưa thẳng hai tay lên cao.

– Thực hiện lại động tác trên.

[letsop_shortcode_video169_zCdHRT youtube_id=”Y6RMSAbWd-4″][/letsop_shortcode_video169_zCdHRT]

Bài viết mới nhất

Giải Vô địch miền Trung – Tây Nguyên: Đẩy mạnh và phát triển phong trào tập luyện môn võ Vovinam trong cộng đồng

Tối 25/8, tại Nhà thi đấu Lê Trung Kiên (thành phố Tuy Hòa), Sở VH-TT tỉnh Phú Yên phối hợp...

LEAD: WBA Asia Tournament – Khi Việt Nam hoà vào nhịp chuyển động của Quyền Anh thế giới

Được tổ chức nằm trong khuôn khổ Hội nghị Quyền Anh Thế giới khu vực châu Á 2024 diễn ra tại...

Các VĐV tham dự Olympic và Paralympic nhận lời động viên của Đại sứ Pháp và Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Việt Nam

Tối ngày 15/7, tại Hà Nội, Đại sứ quán Pháp tại Việt Nam tổ chức Lễ kỷ niệm mừng Quốc khánh...

Hiền Ngô khoe nhan sắc rạng rỡ khi làm khách mời chương trình đồng hành cùng EURO 2024

EURO 2024 đang đi về cuối chặng đường. Tuy nhiên, câu chuyện " ăn bóng đá , ngủ bóng đá " có lẽ vẫn...

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...