Cơ ngực

4 bí kíp để việc tập cơ ngực đạt hiệu quả cao nhất

Tập cơ ngực để sở hữu một thân hình vạm vỡ là một trong những mục tiêu mà bất kỳ Gymer nào cũng hướng...

Tập cơ ngực vạm vỡ cùng 3 superset cực bén

Bạn đang cần tìm kiếm một phương pháp luyện tập hiệu quả dành cho phần cơ ngực nhưng lại không muốn thực hiện các...

4 động tác tập đẩy tạ xây dựng cơ ngực đầy hiệu quả

Trong lịch tập được giới thiệu dưới đây, các bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện một số bài tập rèn luyện cơ...

3 động tác tập cơ ngực nâng cao mới lạ bạn nên thử qua.

Hãy rời xa ghế bench và tạ đơn trong buổi tập ngực của mình, xin mời bạn đồng hành cùng Tapthehinh.net đến với top...

4 động tác kết hợp tập cơ ngực và bắp tay sau hiệu quả

Với tư thế chống đẩy là cơ bản, các bài tập biến tấu dưới đây sẽ giúp toàn bộ cơ ngực và bắp tay...

Bổ sung 6 động tác nâng cao cho cơ ngực trên đầy đặn

Một khuôn ngực đẹp hoàn hảo đòi hỏi sự phát triển toàn diện của cơ ngực trên, ngực giữ và ngực dưới. Chính vì...

7 bài tập yoga giúp ngực căng tròn mà bạn bắt buộc phải nhớ

Bài tập yoga giúp ngực căng tròn đang được rất nhiều chị em săn lùng. Với kết quả giúp họ có được một body...

Gợi ý bài tập tăng cơ tay và ngực ngay tại nhà

Là nam giới rất cần có một thân hình săn chắc và một body chuẩn 6 múi, bạn không có thời gian để đến...

HLV 9X chia sẻ bí quyết để phái đẹp sở hữu vòng 1 quyến rũ tự nhiên

Chế độ ăn và tập luyện đúng cách sẽ giúp chị em sớm có được vòng 1 quyến rũ. Huấn luyện viên thể dục Đoàn...

4 lời khuyên cho việc tập chống đẩy đạt hiệu quả cao

Những kỹ thuật chống đẩy cơ bản mà không phải ai cũng biết Những động tác chống đẩy cơ bản giúp cải thiện cơ ngực,...

TIN MỚI NHẤT