Cơ ngực

Động tác tập cơ xô săn chắc cho phần thân đầy cuốn hút

Ngoài cơ ngực, tay, vai, bụng thì cơ xô là một phần không thể thiếu nhằm tôn lên nét hấp dẫn, mạnh mẽ của...

Động tác cho buổi tập cơ ngực phát triển toàn diện

6 động tác giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng tập luyện trước...

Bài tập ngực săn chắc cho những anh chàng yêu thể hình

6 động tác tập cơ ngực giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng...

Tuyệt kỹ giảm cân, tăng 3cm vòng ngực, giảm 4cm vòng eo mà không cần nhịn ăn

Không cần nhịn ăn, hay uống các loại thuốc giảm cân, cô gái trẻ 9X vẫn sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ những...

Khắc phục nguyên nhân khó lên cơ ngực bằng bài tập đơn giản

Có những thói quen trong buổi tập cơ ngực của bạn đang “xoá sạch” thành quả mà bạn đang cô xây dựng. Đó có thể chỉ là...

Chàng 9X cơ bắp chia sẻ các bài tập cơ ngực vạm vỡ

Ngực là nhóm cơ bắp lớn, tạo nên sự quyến rũ cho nam giới. Người mẫu Lê Tiến hướng dẫn bạn 4 bài tập...

Tập cơ liên sườn nào có khó chỉ với 3 động tác hiệu quả

Bài tập cơ liên sườn là phần quan trọng để có cơ bụng 6 múi săn chắc. Hãy thử toàn bộ 25 bài tập...

Xây dựng cơ ngực vạm vỡ với 8 động tác tập tại nhà

Không cần những dụng cụ cồng kềnh cũng không cần bạn phải cất công ra tận phòng Gym để thực hiện những động tác...

Tập gym có khiến ngực con gái nhỏ đi?

Rất nhiều người sau một thời gian tập gym cho rằng ngực mình đang bị nhỏ lại và quyết định không tập nữa. Điều...

Tập Bodyweight toàn thân theo phương pháp tập Tacfit

Nếu bạn chưa từng nghe nói về phương pháp tập tacfit thì nói một cách ngắn gọn, đây là một phương pháp sẽ giúp...

TIN MỚI NHẤT