2015-07-06 16:34:36
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-ngoi-xom":"B\u00e0i t\u1eadp ng\u1ed3i x\u1ed5m","co-the-san-chac":"C\u01a1 th\u1ec3 s\u0103n ch\u1eafc","gap-bung":"g\u1eadp b\u1ee5ng"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA3LzA2L2JhaS10YXAtbmdvaS14b20tZ2FwLWJ1bmctY2hvLWNvLXRoZS1zYW4tY2hhYy0uanBn.webp

Bài tập ngồi xổm, gập bụng cho cơ thể săn chắc

[letsop_shortcode_excerpt_default_XTImjt]Cùng tham khảo video bài tập ngồi xổm, gập bụng dưới đây để có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Những động tác đơn giản ngay tại nhà hoặc công viên sẽ giúp bạn nhận thấy sự hiệu quả rõ rệt.[/letsop_shortcode_excerpt_default_XTImjt] [letsop_shortcode_video169_VkjGqo youtube_id=”9oqWjrht3gg”][/letsop_shortcode_video169_VkjGqo] Nguồn: Gymlord

Bài viết mới nhất

‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà

Ở tuổi ngũ tuần, Uhm Jung Hwa giảm gần hai kg sau ba ngày kiêng khem hà khắc, mọi bữa ăn đều có trứng...

4 mẹo giúp đốt mỡ thừa ngay trong lúc ngủ

Nhịn ăn gián đoạn sau bữa tối, tập kháng lực hay tắm nước mát giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm...

7 lợi ích khi tập plank như Phạm Băng Băng

Phạm Băng Băng thường xuyên tập plank để đốt mỡ thừa toàn thân, điều chỉnh tư thế, siết eo thon. Trở lại Liên hoan phim...

4 nguyên tắc giúp idol Hàn giảm 20 kg

Bên cạnh chế độ ăn được kiểm soát khắt khe về liều lượng, calo, ca sĩ Wendy cũng tích cực tập vũ đạo, nhảy...

7 loại trái cây tốt nhất nên ăn để giảm cân

Những loại trái cây này ít calo, chứa nhiều chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng hữu ích hỗ trợ giảm cân hiệu...