Đang trở thành gương mặt quen thuộc trên các chương trình truyền hình, Hari Won luôn ý thức việc giữ gìn vóc dáng để tự tin hơn. Sử dụng nước ép hoa quả và cân đối thực đơn ăn uống hằng ngày là bí quyết giảm cân giúp cô nàng người Hàn Quốc này sở hữu vóc dáng đẹp như mơ.
9X GIẢM 20 KG SAU 2 THÁNG NHỜ CHIẾN DỊCH GIẢM CÂN ĐỘC LẠ 10 TÁC HẠI ĐẾN SỨC KHỎE KHI NHỊN ĂN ĐỂ GIẢM CÂN
Không chỉ sở hữu thói quen lựa chọn kỹ càng thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên và đáng tin cậy, Hari Won còn được mọi người ưu ái “trao tặng” danh hiệu mê ăn, sành ăn. Khẩu phần ăn của Hari không bao giờ “vắng mặt” rau xanh cùng trái cây, giúp chăm sóc cơ thể và làn da từ bên trong. Rapper Tiến Đạt cũng “âm thầm” tiết lộ là cô người yêu của mình cực mê ăn uống, luôn có thể ăn vặt suốt ngày không biết chán. Đi du lịch khám phá, điều Hari quan tâm nhất chính là… đồ ăn.
Ngoài ra, với một danh sách dài các công việc cần hoàn thành, ngoài việc đảm bảo bữa ăn chính, Hari Won luôn phải thủ sẵn trong túi xách những “vũ khí chống giặc đói” đắc lực để bổ sung năng lượng cho mình suốt cả ngày. Đó là những món ăn vặt vừa thơm ngon, tiện lợi mang theo sử dụng lại đầy đủ dinh dưỡng, có thể giúp cô nàng khôi phục sức sống trong những lúc bộn bề, căng thẳng.
1. Nước ép hoa quả và rau cần
Nếu như các loại detox khác thành phần chỉ bao gồm nước lọc và trái cây chua thì phương pháp juice cleanse mà Hari Won áp dụng có thành phần từ nhiều loại trái cây kết hợp với rau cần.
Rau cần là một loại thực phẩn giúp giảm cảm giác thèm ăn, ăn uống không ngon miệng, có vị nồng nồng và hơi ngai ngái. Thông thường, những loại thức uống giảm cân này của Hari Won đều có thành phần là rau cần trong đó. Mặc dù mùi vị loại nước ép này hơi khó uống nhưng với một người thích uống nước ép như Hari cô lại cảm thấy dễ uống và ngon miệng.
2. Uống nước ép 3 tiếng 1 lần
Đối với phương pháp giảm cân này, cứ 3 tiếng một lần, Hari Won uống một bình nước ép khoảng 350 ml. Một ngày cô uống tổng cộng 6 bình, tương đương với hơn 2 lít nước. Nữ ca sĩ uống liên tục trong vòng 7 ngày.
Vì thành phần dinh dưỡng trong nước ép có vitamin C nhiều nên Hari không cảm thấy mệt mỏi, hay đói bụng khi áp dụng phương pháp giảm cân này. Côchia sẻ, cứ 3 tiếng uống một bình nên nhiều khi chưa kịp đói đã lại uống nước tiếp rồi.
3. Thực đơn ăn uống của Hariwon
Bữa sáng:
Vào lúc: 7h sáng
Gồm: bánh cuốn + chuối + nước chanh
Hoặc: cháo hạt sen + chuối + nước ép táo
Bữa trưa:
Vào lúc: 12h trưa
Gồm: 1 chén cơm nhỏ + canh thịt bằm + ½ quả bưởi
Hoặc: 1 chén cơm nhỏ + salad trộn + 1 trái trứng luộc
Bữa tối:
Vào lúc: 7h30 tối
Gồm: 1 chén cơm nhỏ + rau luộc + nước ép nho
Hoặc: bạn có thể ăn thật nhiều trái cây
Thực đơn ăn uống của Hari Won cũng không quá khắt khe vì thực sự Hari rất hâm mộ các món ăn của Việt Nam, làm sao có thể nhịn không ăn được chứ.
Có thể bạn quan tâm: Giảm mỡ lưng cùng HLV Hana Giang Anh
Theo Khoevadep.com.vn
