Cơ chân

Bài tập cơ đùi nâng cao cùng 4 động tác đơn giản

Phần cơ đùi của bạn có ảnh hưởng không hề nhỏ đối với khả năng luyện tập trong gần như tất cả các bài...

Tập cơ chân rắn chắc, vạm vỡ tại nhà với tạ đơn

Không phải lúc nào bạn cũng phải cần tới phòng gym để sở hữu một bắp chân to khỏe cơ chứ! Để chứng minh...

4 rào cản khiến bạn tập cơ chân mãi không phát triển

Bạn không nên chỉ biết chú tâm vào tập luyện mà quên đi những tips, lưu ý, mẹo nhỏ để bạn có thể tránh...

4 động tác nhanh gọn và hiệu quả dành cho cơ đùi

Phần cơ đùi của bạn có ảnh hưởng không hề nhỏ đối với khả năng luyện tập trong gần như tất cả các bài...

Hướng dẫn xây dựng Bắp đùi với các Bài tập Quen thuộc

Các bài tập gánh đùi, bước gập gối và đạp đùi là lựa chọn lý tưởng để phát triển cơ bắp chân. Bạn nhớ...

Cách để Phát triển cơ đùi săn chắc

Bạn có thấy cặp đùi của mình quá gầy không? Để tạo bắp đùi bạn nên tăng cường độ luyện tập bằng cách tăng...

Bài tập ngắn luyện cơ đùi săn chắc

Các bài tập rèn luyện bắp đùi dưới đây kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn có cơ bắp...

Những động tác bodyweight tập cơ chân săn chắc ngay tại nhà

Trong bài viết dưới đây, các bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện 6 động tác thể hình tốt nhất tập cơ chân...

Làm cách nào để tập chân hiệu quả hơn?!

Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ được giới thiệu đến một số phương pháp luyện tập phần cơ bắp chân một cách hiệu...

3 cách tiết kiệm thời gian và nâng cao hiệu quả tập luyện cơ bắp.

Tiết kiệm thời gian và nâng cao hiệu quả tập thể hình chắc chắn là một trong những đề tài mang đến những lợi...

TIN MỚI NHẤT