Cơ bụng

Lịch tập rèn luyện cơ trung tâm kết hợp với cardio nâng cao

Đã bao giờ bạn nghĩ đến một lịch tập cardio không chỉ giúp bạn đốt chất béo cực nhanh mà còn đồng thời giúp...

Rafael Nadal đã tập luyện như thế nào để tăng cường thể lực

Phát huy tốt nhất năng lượng trên sân đấu là yếu tố then chốt cho các vận động viên tennis. Với Rafael Nadal, chế...

Gặp gỡ cô gái Ấn Độ giảm cân 19kg "nhiệm màu"

Priyanka- cô gái người Ấn Độ đang được cư dân mạng xôn xao với thành quả giảm cân thành công khi cô ấy giảm được...

6 bài tập cơ bụng săn chắc cho người mới bắt đầu

Bạn mơ ước có một cơ bụng săn chắc hay 6 múi mạnh mẽ? Hãy bắt đầu tập cơ bụng ngay hôm nay với các bài tập...

Thời tiết trở lạnh- Tập luyện thế nào để an toàn và hiệu quả

làm thế nào để tập luyện một cách an toàn và hiệu quả trong mùa đông hoặc những khi thời tiết trở lạnh?...

Những điều không nên trong tập thể hình

Có những điều bạn không nên làm trong lúc tập luyện hoặc sau khi tập, vì những điều đó không tốt cho quá trình...

10 cách tán trai đảm bảo đổ 99% ở phòng tập

Trong cuộc sống hiện nay, nhu cầu làm quen với bạn khác giới luôn xảy ra ở mọi lúc mọi nơi và phòng tập...

Giảm đau và viêm cơ với nước ép quả anh đào

Quả anh đào chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ và các hợp chất giúp làm giảm đau và viêm cơ cũng như...

Những yếu tố tập luyện Fitness hiệu quả trong Boxing

cơ thể vừa đẹp mà lại khỏe mạnh, hội tụ đầy đủ cả 3 thứ : sức mạnh, sức bền và ý chí là...

Phục hồi nhanh sau khi tập thể hình

Với những lời khuyên nhỏ sau đây có thể giúp ích cho bạn phục hồi nhanh sau khi tập thể hình, mạnh mẽ hơn...

TIN MỚI NHẤT