Tập thể hình
5 mẹo đơn giản giúp bạn không bị tăng cân trong mùa đông
Thực hiện những mẹo dưới đây bạn sẽ vượt qua mùa đông mà không lo tăng cân hay tích mỡ thừa.
-
-
Tập thể hình
5 điệu 'nhảy múa' thay thế cho những bài tập giảm cân Nhảy múa hay khiêu vũ không chỉ là mẹo cải thiện tâm trạng hiệu quả, mà còn là cách giảm cân rất thú vị. -
Tập thể hình
"Bố bỉm sữa" Kim Lý khoe cơ bắp rắn chắc nhưng chia sẻ về 2 nhóc tỳ sinh đôi mới gây chú ý Bận rộn chăm sóc con nhỏ nhưng Kim Lý vẫn dành thời gian để tập luyện thể hình. Nhìn body này bảo sao Hà Hồ mê mẩn. -
Tập thể hình
5 lời khuyên về dinh dưỡng từ chuyên gia của Messi Những lời khuyên dưới đây được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của câu lạc bộ Barcelona áp dụng cho toàn đội nhằm đạt được thể lực tốt nhất khi thi đấu. -
Tập thể hình
Giảm mỡ nhanh hơn bằng cách kết hợp 3 kỹ thuật.... Có 2 cách để giảm cân nhanh mà bạn cần phải làm đó là giảm ăn và tăng tập luyện. Và trong bài viết này tôi sẽ hướng dẫn bạn một cách tập luyện giúp gia tăng đốt mỡ cực nhanh bằng cách kết hợp 3 kỹ thuật tập là Drop Set, Cardioaccelerated và Rest-Pause. -
Tập thể hình
Động tác tập tại nhà cho cơ mông, đùi săn chắc gợi cảm Cơ mông, đùi săn chắc và gợi cảm luôn là mong muốn không chỉ của các chị em mà còn với cả phái mạnh. Chính vì thế mình sẽ giúp bạn đạt được mong ước đó với 6 động tác tập tại nhà đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm chi phí ngay sau đây. -
Tập thể hình
Không ăn tinh bột và những sai lầm tai hại khi giảm cân Theo các chuyên gia dinh dưỡng, muốn giảm cân không chỉ “giao phó” cho việc giảm tinh bột mà phải tích cực hoạt động cơ thể đều đặn -
Tập thể hình
6 nguy hiểm khi uống rượu bia với người chơi thể thao Đồ uống có cồn như rượu, bia có thể đem đến tác hại vô cùng lớn với những người luyện tập thể thao.
tin võ thuật
Video thể hình
