Tập thể hình
5 sai lầm khiến việc tập thể hình "dậm chân tại chỗ"
Khi bạn không dành tất cả sự chú tâm và không có một kế hoạch cụ thể thì quá trình tập thể hình rất dễ bị đình trệ, dậm chân tại chỗ. Và hôm nay, Tapthehinh.net xin điểm qua 5 sai lầm "chết người" mà bạn nên tránh xa để đạt hiệu quả tập luyện cao hơn.
-
-
Tập thể hình
Khi có 5 dấu hiệu sau thì nên dừng tập luyện và nghỉ ngơi Khi làm việc nhiều hay tập luyện nhiều, nếu bạn không cho phép cơ thể phục hồi sẽ gây hại cho sức khỏe. -
Tập thể hình
Lịch tập cơ ngực mạnh mẽ của các tài tử Hollywood thường xử dụng Việc sở hữu một tấm ngực như Hugh Jackman hay Chris Hemsworth có lẽ là ước mơ của không ít những người đã dành hàng trăm giờ tại phòng gym. -
Tập thể hình
Phát triển cơ lưng giữa cùng 5 động tác cổ điển Một cơ lưng chữ V hoàn hảo đòi hỏi người tập thể hình phải rèn luyện các động tác đa dạng cho: lưng trên, lưng giữa và lưng dưới. Sau đây, Tapthehinh.net xin giới thiệu 5 động tác tập cơ lưng giữa cơ bản nhất và mang lại hiệu quả cao. -
Tập thể hình
Phương pháp giúp bạn tận dụng tất cả thời gian trong ngày để tập luyện thể chất. Nếu bạn thường xuyên trì hoãn việc tập thể thao vì quá bận rộn và không có đủ thời gian, đây là bài viết và giải pháp dành riêng cho bạn! -
Tập thể hình
Bỏng mắt với dàn thí sinh 6 múi đổ bộ giải thể hình bãi biển Ngày 26.2 nhiều thí sinh nam, nữ đã có mặt tại buổi ra mắt giải thể hình bãi biển năm 2020. Tại đây những thí sinh nam với thân hình tuyệt đẹp không ngại khoe cơ bắp và cho biết sẽ tăng cường luyện tập để chuẩn bị cho cuộc thi. -
Tập thể hình
7 vấn đề thường gặp khi chạy bộ giảm cân Tiêu hao năng lượng, mất sức, tốc độ, chế độ ăn… là những vấn đề thường gặp khi chạy bộ giảm cân. -
Tập thể hình
5 động tác cho một khuôn ngực đầy đặn, sắc nét 5 động tác mà Tapthehinh.net giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng tập luyện trước khi tập thêm những biến thể của nó. Và với việc tập ở nhiều góc độ sẽ giúp cho bạn tập toàn diện cho cơ ngực (khuôn ngực, ngực trên, ngực giữa và ngực dưới).
tin võ thuật
Video thể hình
