Tập thể hình
Thói quen xấu làm tăng mỡ vòng bụng
Nỗi lo tăng mỡ vùng bụng không còn là của riêng phái nữ chính vì thế việc hạn chế đến mức thấp nhất việc tích tụ mỡ chính là vấn đề được quan tâm. Hãy cùng Tapthehinh.net khám phá 6 thói quen xấu làm tăng mỡ bụng để thay đổi và tránh xa chúng.
-
-
Tập thể hình
4 bài tập đơn giản buổi tối giúp săn đùi mỡ đáng kể Mỗi tối, trước khi đi ngủ, nếu bạn thực hiện 4 bài tập nâng chân dưới đây thì chắc chắn cơ đùi, mông, eo của bạn sẽ ngày càng săn chắc, thon gọn và quyến rũ. -
Tập thể hình
Nữ sinh hàng không khoe thân hình nóng bỏng nơi phòng tập Xinh đẹp và sở hữu những đường cong mềm mại, các nữ sinh của Học viện hàng không đã khiến dân mạng không thể rời mắt. -
Tập thể hình
Động tác duỗi cơ eccentric phát triển cơ bắp hiệu quả Nếu như bạn là một người có kinh nghiệm tập gym, chắc chắn bạn sẽ không thể không biết đến hình thức tập eccentric – tức các bài tập trú trọng vào trạng thái giãn hơn là co cơ. -
Tập thể hình
Những động tác tập toàn thân hiệu quả với tạ Landmine Landmine là một thanh tạ được gắn cố định một đầu sao cho đầu kia có thể di chuyển tự do theo hầu hết mọi hướng, đầu còn lại thường được thiết kế để lắp vừa các loại đĩa tạ. Tapthehinh.net xin giới thiệu 5 động tác cơ bản giúp bạn tập luyện hiệu quả với dụng cụ này. -
Tập thể hình
Cách ăn uống để giảm lượng mỡ dư tích tụ Những cách ăn uống thanh lọc cơ thể sau sẽ giúp bạn có vóc dáng thích hợp cho “bộ bikini” vào mùa hè -
Tập thể hình
Bài tập giảm béo giảm mỡ nâng cao ít ai dám thử Trong bài viết ngày hôm nay, chúng tôi sẽ đem đến cho bạn một số cách thức luyện tập giảm béo hết sức mới mẻ. Hi vọng với những bài tập này, quá trình tập luyện của bạn sẽ trở nên đỡ nhàm chán hơn so với việc chỉ tập các bài tập chán ngắt. -
Tập thể hình
4 động tác kinh điển dành cho người "đô cao" Bạn là người tập thể hình dạn dày kinh nghiệm và đang trong chương trình tập nặng để tăng cơ giảm mỡ nhanh chóng. Hãy cùng tapthehinh. net tham khảo 4 động tác thích hợp với những ai đang tập ở mức tạ cao, muốn tạo thêm thử thách bản thân thật sự.
tin võ thuật
Video thể hình
