Tập luyện toàn thân săn chắc với 4 động tác đơn giản
2021-09-17 09:13:00
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
[]
//media.tapthehinh.net/files/news/2019/05/24/tap-luyen-toan-than-san-chac-voi-4-dong-tac-don-gian-161432.jpg
Bạn không có quá nhiều thơi gian để đi đến các phòng tập cũng không muốn trang bị quá nhiều dụng cụ hỗ trợ? Vậy thì bạn sẽ không thể bỏ qua 4 động tác đơn giản toàn thân ngay tại nhà nhiều hiệu quả được giới thiệu sau đây. Hãy đánh thức sức mạnh của cơ thể bạn chỉ trong 8-10 phút hằng ngày

Động tác 1: Gập người trên tường và tung bóng

Động tác 2: Gập bụng tay chạm chân

Động tác 3: Chống đẩy tĩnh 1 bên và đẩy tạ

Động tác 4: Chống đẩy tĩnh

Video hướng dẫn thực hiện

| 09:13, ngày 17/09/2021
Từ khóa:
bình luận

Fusion Bodyworks Center
Phố Hàng Da Phường Cửa Đông Quận Hoàn Kiếm Thành phố Hà Nội
Fusion bodyworks
cổ nhuế Phường Cổ Nhuế 1 Quận Bắc Từ Liêm Thành phố Hà Nội
Phòng tập Gym Thủ Đức
Phường Liễu Giai Quận Ba Đình Thành phố Hà Nội