Sống khỏe
4 lỗi sai cơ bản khi tập thể dục khiến bạn không đạt kết quả như ý
Từ việc nâng quá nhiều trọng lượng đến kỹ thuật kém, một bài tập thể dục được thực hiện không chính xác có nghĩa là bạn không nhận được lợi ích về sức khỏe mà bạn đang tìm kiếm, thậm chí tập sai có thể gây đau và chấn thương.
-
-
Sống khỏe
5 bài tập toàn thân tốt nhất chỉ dùng trọng lượng cơ thể Nếu bạn muốn tập luyện toàn thân mà không cần đến phòng tập, lại không có tạ hay dụng cụ hỗ trợ thì đây là 5 bài tập tốt nhất chỉ dùng đến trọng lượng cơ thể. -
Sống khỏe
7 động tác nên tránh khi tập lưng Bạn nên tránh tập 7 động tác dưới đây vào ngày tập lưng vì chúng có thể khiến cơ lưng bị chấn thương. -
Sống khỏe
Có nên cởi trần khi tọa thiền trong mùa nóng? Có nên cởi trần khi tọa thiền trong mùa nóng? -
Sống khỏe
7 bài tập đơn giản tại nhà cho eo thon, dáng đẹp Không cần tới phòng tập, chỉ cần một tinh thần quyết tâm và luyện tập thường xuyên. Những bài tập đơn giản tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn có một vòng eo "con kiến", một vóc dáng xinh đẹp và một sức khỏe dẻo dai. -
Sống khỏe
Như thế nào là thở đúng cách khi chạy bộ Thở đúng cách, kết hợp hài hòa nhịp thở giữa mũi, miệng, cơ hoành giúp tạo ra sự thoải mái và tăng hiệu suất tổng thể khi chạy. -
Sống khỏe
6 lỗi sơ đẳng thường gặp khi tập bụng 6 múi Nếu bạn tập mãi mà không thấy 6 múi xuất hiện, rất có thể bạn đang gặp phải những sai lầm dưới đây. -
Sống khỏe
Nên giảm bao nhiêu mỡ một tuần để an toàn cho sức khỏe? Giảm mỡ với khối lượng thích hợp sẽ giúp bạn có được thân hình đẹp nhưng không bị ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe.
tin võ thuật
Video thể hình
