Sống khỏe
10 bài tập HILIT đốt cháy nhiều calo và bảo vệ khớp
Áp dụng ngay 10 bài tập HILIT dưới đây để vừa đốt cháy nhiều calo, hỗ trợ giảm mỡ toàn thân vừa bảo vệ khớp.
-
-
Sống khỏe
Tập thể dục ngay trước khi đi ngủ có tác động đến cơ thể như thế nào? Trái với quan niệm sai lầm là tập thể dục gây mất ngủ, việc tập luyện vào buổi tối sẽ có rất nhiều lợi ích đến sức khỏe đấy! -
Sống khỏe
Những điều nên từ bỏ nếu muốn tập cơ tay cuồn cuộn nhanh chóng Để nhanh chóng đạt hiệu quả cao trong lĩnh vực tập thể hình, bạn cần rất nhiều yếu tố, có thể kể ra như: tập luyện chăm chỉ, ăn uống đúng cách, sử dụng những thực phẩm bổ sung và đặc biệt là các mẹo, tips hay để áp dụng trong khi tập. -
Sống khỏe
Từng nổi đình đám vì vẻ đẹp lấn át trai trẻ dù U50 Ông chú 6 múi với gương mặt chỉ như thanh niên 20 tuổi ngày nào từng khiến chị em mê mệt giờ ra sao ở độ tuổi U60? -
Sống khỏe
7 thực phẩm chỉ cần ngửi cũng giúp giảm cân Mùi hương có ảnh hưởng trực tiếp đến trung tâm phát ra tín hiệu no trong não, để cơ thể nhận biết rằng dạ dày đã đầy và không tiếp tục ăn nữa. -
Sống khỏe
6 dấu hiệu cho thấy bạn béo bụng do hormone Nếu bạn áp dụng chế độ ăn hợp lý mà vẫn tăng cân, đặc biệt ở vùng bụng thì rất có thể nguyên nhân là rối loạn hormone. -
Sống khỏe
Cách khắc phục những lỗi hít thở khi tập thể hình Không ít người đến phòng tập thể hình chỉ chú trọng đến khối lượng tạ, thời gian tập mà không để ý đến một yếu tố vô cùng quan trọng là: cách thở đúng… -
Sống khỏe
Cách gia tăng sức mạnh và phát triển kích thước cơ tay Ngoài các động tác tập cơ tay thực hiện thì bạn cũng nên tìm hiểu thêm 4 mẹo nhỏ sau đây để nâng cao hiệu quả tập luyện. Qua việc phát triển kích thước cơ tay, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy mình thay đổi theo từng ngày, từng tuần và tiếp thêm thêm động lực cho quá trình tập thể hình của bạn.
tin võ thuật
Video thể hình
