Phòng gym
9 bài tập giúp tăng vòng 3 tại nhà với dây kháng lực
Luyện tập 9 bài tập sau cùng dây kháng lực để tăng vòng 3 nhanh chóng và hiệu quả hơn.
-
-
Phòng gym
2 anh em Gymer dựng phòng tập gym ngay tại nhà Hai anh em đam mê thể hình nổi tiếng với kênh YouTube Buff Dudes đã chia sẻ cách họ biến phần nhà bỏ trống thành thiên đường 'sắt' - phòng tập trong mơ. -
Phòng gym
5 mẹo giúp người tập gym tăng cân nhanh và an toàn Đa số người tập gym đều mong muốn tăng cân. Bài viết này sẽ cung cấp các mẹo giúp bạn đạt được mục tiêu một cách nhanh chóng và an toàn nhất. -
Phòng gym
5 bài tập cơ bản giúp chân vừa to vừa khỏe Tập chân to không phải là chuyện quá khó. Chỉ cần tập 5 bài tập dưới đây cũng có thể giúp các cơ bắp ở chân của bạn phát triển vượt bậc. -
Phòng gym
Vì sao trời càng lạnh càng nên đi tập Gym Trời lạnh luôn khiến chúng ta lười vận động hơn, chỉ muốn cuộn tròn trong chiếc chăn bông và xem tivi. Thế nhưng tập thể dục vào thời tiết lạnh khiến cơ thể bạn khỏe hơn, thậm chí còn tăng cao khả năng đốt mỡ lên 15 lần. -
Phòng gym
7 mẹo nhỏ không ngờ nhưng lại giúp bạn lộ bụng 6 múi Áp dụng 7 mẹo dưới đây hằng ngày, bạn sẽ sớm có được những múi bụng hoàn hảo, săn chắc và ít mỡ. -
Phòng gym
Động tác thể dục đơn giản để giải độc, trẻ hóa, dưỡng sinh Đây là một động tác thể dục mà bạn có thể thực hiện ở bất kỳ khi nào ở đâu, kể cả lúc nằm trên giường, ngồi ở bàn làm việc hay ở cả những không gian hẹp. Tác dụng lại tuyệt vời. -
Phòng gym
Chuyện của quý bà "giăng bẫy" Gymer chỉ đáng tuổi con trai mình Anh ta chẳng cần nhiều lời mà hiểu rõ rằng đàn bà như M. chỉ cần một gã trai kín tiếng, dốc sức ở trên giường và lẳng lặng nghe lời...
tin võ thuật
Video thể hình
