Người tập trên 6 tháng
Những điều mà huấn luyện viên gym không nói
Bạn chỉ cần thuê huấn luyện viên trong 5 buổi đầu tiên và có thể tự tập luyện vào các buổi sau đó.
-
-
Người tập trên 6 tháng
Lý do khiến việc tập cơ ngực cứ mãi teo tóp Có những thói quen trong buổi tập cơ ngực của bạn đang "xoá sạch" thành quả mà bạn đang cô xây dựng. Đó có thể chỉ là những lỗi nhỏ nhưng đó lại là điều then chốt để bạn thành công. Chính vì vậy mình chỉ ra 5 thói quen sai lầm thường gặp làm cho việc tập cơ ngực của bạn kém hiệu quả. -
Người tập trên 6 tháng
Từng bước để có được cơ bụng 6 múi hoàn chỉnh Cơ bụng 6 múi luôn là mộ mơ ước của những người tập thể hình. Thế nhưng để đạt được mục tiêu này không phải đơn giản trong một sớm một chiều. Và hôm nay, bài viết xin giới thiệu cho bạn 6 bước cơ bản để bạn có thể đốt cháy thời gian và đạt mục tiêu. -
Người tập trên 6 tháng
Chàng trai vận dụng bí quyết giọt nước vào tập yoga Nguyễn Văn Hiển, 36 tuổi, lý giải giọt nước rơi kiên trì sẽ làm thủng đá, cũng như tập yoga cần đam mê và lâu dài. -
Người tập trên 6 tháng
Rút ra bài học luyện tập để đạt được hiệu quả ngoài mong đợi Có một thực tế, khi nhìn thấy một ai có thân hình đẹp các bạn thường đặt câu hỏi đại loại như: Tập bao lâu rồi, mức tạ tập như thế nào, đẩy ngực bao nhiêu kg....để rồi nhận được những câu trả lời khiến bạn nản lòng bởi đó là những câu hỏi mà bạn thường không bao giờ muốn nghĩ tới. -
Người tập trên 6 tháng
Bài tập trước khi ngủ cho đôi chân rắn rỏi Trước khi đi ngủ chỉ cần thực hiện vài động tác khởi động cũng giúp đôi chân dài thêm quyến rũ. -
Người tập trên 6 tháng
5 động tác tập 2 người cực khó bạn nên cân nhắc trước khi thử Tập thể hình với một người bạn của mình có thể nói là một trong những cách nâng cấp trải nghiệm luyện tập của bạn hiệu quả nhất. Nếu như bạn cùng với người bạn của mình đang tìm kiếm một phương pháp tập thử thách dành cho cả hai người, chắc chắn các bạn sẽ không thất vọng. -
Người tập trên 6 tháng
Vì sao tập mãi mà cơ ngực cứ lép xẹp Có những thói quen trong buổi tập cơ ngực của bạn đang "xoá sạch" thành quả mà bạn đang cô xây dựng. Đó có thể chỉ là những lỗi nhỏ nhưng đó lại là điều then chốt để bạn thành công. Hôm nay Tapthehinh.net xin chỉ ra 4 thói quen sai lầm thường gặp làm cho việc tập cơ ngực của bạn kém hiệu quả.
tin võ thuật
Video thể hình
