2015-07-06 15:47:40
{"khoe-dep":"Kh\u1ecfe \u0111\u1eb9p"}
{"bi-quyet-giam-can":"b\u00ed quy\u1ebft gi\u1ea3m c\u00e2n","bi-quyet-giam-can-tu-dan-gian":"b\u00ed quy\u1ebft gi\u1ea3m c\u00e2n t\u1eeb d\u00e2n gian","giam-can":"gi\u1ea3m c\u00e2n"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA3LzA2L25odW5nLWJpLXF1eWV0LWdpYW0tY2FuLXR1LWRhbi1naWFuLWFuLXRvYW4tdmEtaGlldS1xdWEtNC5qcGc=.webp

Những bí quyết giảm cân từ dân gian an toàn và hiệu quả

[letsop_shortcode_excerpt_default_pQXgwr]Từ xưa nhân gian đã có nhiều bí quyết, phương pháp bí truyền từ nhiều đời trong  việc làm đẹp, dưỡng da, và kể cả giảm cân. Những bí quyết này chủ yếu bằng các phương pháp tự nhiên, ít tốn kém và mang lại hiệu quả an toàn.Có nhiều bí quyết giảm cân từ dân gian an toàn và hiệu quả chúng ta có thể tham khảo:[/letsop_shortcode_excerpt_default_pQXgwr]

Uống lá cà phê

Chắc chắc bạn gái đã quá quen thuộc với cây cà phê, hạt cà phê. Tuy nhiên bạn đã từng nghe đến việc uống lá cà phê để giảm cân? Chắc không ít người sẽ ngạc nhiên. Lá cà phê tươi, hoặc khô đun sôi có thể lấy làm nước uống thay cho nước lọc, sẽ giúp giảm cân hiệu quả, đặc biệt là mỡ vùng bụng.s1

Nước rau cần lá dứa

Với phương pháp này bạn cần chuẩn bị 2 bó  rau cần,vài lá dứa, 1 trái dứa xanh, rủa sạch, gọt vỏ và cắt khúc để nấu thành nước sôi thay cho nước lọc. Với thành phần ít calo, giàu chất xơ của rau cần, giúp hổ trợ hệ tiêu hóa, tăng cảm giác đói và giảm cân hiệu quả. Thêm vào đó dứa xanh giàu chất xơ, các enzym tiêu hóa, vitamin C, A, canxi, kali  giúp đốt cháy mỡ thừa, cân bằng lại vóc dáng cho cơ thể,do chứa . Vì vậy 2 thành phần này sẽ rất tốt cho giảm cân .s2


Massage gừng tươi

Gừng là thực phẩm nằm trong 10 thực phẩm giúp đốt cháy chất béo, giảm cân hiệu quả. Giảm mỡ hiệu quả do chứa Chất gingerol và shogaol giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên.

s3

Bài thuốc giảm  mỡ bụng hiệu quả với gừng thực hiện đơn giản, chỉ cần 1kg gừng, rủa sạch, giã nhỏ hoặc xay nhuyễn ngâm vào 1l rượu trắng để trong 15 ngày. Sau 15 ngày có thể lấy ra và massage lên vùng bụng trong 15-20 phút. Có thể massaga 1-3lần/tuần.

Nước lá muồng muồng

Cây muồng muồng hay còn gọi là thảo quyết minh, mọc hoang khắp nơi ở nước  ta. Theo đông y muồng có tác dụng chữa bệnh về gan, lợi tiểu, đại tiện, giảm mỡ máu, điều hòa quá trình chuyển hóa chất béo hiệu quả.. Đó là lý do tại sao dân gian xưa đã biết sử dụng thảo quyết minh để giảm cân, phòng chống béo phì.. Thảo quyết minh cũng là thần dược để giảm mỡ bụng nhanh.s4

Cách giảm cân với thảo quyết minh rất đơn giản, chỉ cần rửa sạch, sau đó cho là vào nấu nước,uống thay nước lọc là được.

Lá sen

Đây cũng là một bí quyết truyền từ nhân gian xưa. Lá sen sẽ hổ trợ lá lách hoạt động tôt giúp ngăn chặn chất béo thông qua trao đổi chất. Vì vậy lá sen là phương thuốc giảm cân hữu hiệu cho những ai béo do ít vận động, hay ăn nhiều dầu mỡ, chất béo.

s5

Cách giảm cân bằng lá sen đơn giản, chỉ cẩn cho vài lá sen khô đã thái nhỏ vào nước và đun sôi. Có  thể uống hằng ngày thay nước lọc để giảm cân hiệu quả. Lá sen là một loại thảo dược rất lành cho nên bạn có thể uống liên tục. Tốt hơn hết bạn nên uống vào buổi chiều và tối vì khi đó là lúc cơ thể sản sinh ra lượng mỡ lớn nhất.

Nguồn: Báo Thể thao Việt Nam

Bài viết mới nhất

‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà

Ở tuổi ngũ tuần, Uhm Jung Hwa giảm gần hai kg sau ba ngày kiêng khem hà khắc, mọi bữa ăn đều có trứng...

4 mẹo giúp đốt mỡ thừa ngay trong lúc ngủ

Nhịn ăn gián đoạn sau bữa tối, tập kháng lực hay tắm nước mát giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm...

7 lợi ích khi tập plank như Phạm Băng Băng

Phạm Băng Băng thường xuyên tập plank để đốt mỡ thừa toàn thân, điều chỉnh tư thế, siết eo thon. Trở lại Liên hoan phim...

4 nguyên tắc giúp idol Hàn giảm 20 kg

Bên cạnh chế độ ăn được kiểm soát khắt khe về liều lượng, calo, ca sĩ Wendy cũng tích cực tập vũ đạo, nhảy...

7 loại trái cây tốt nhất nên ăn để giảm cân

Những loại trái cây này ít calo, chứa nhiều chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng hữu ích hỗ trợ giảm cân hiệu...