Khỏe đẹp
4 lỗi sai cơ bản khi tập thể dục khiến bạn không đạt kết quả như ý
Từ việc nâng quá nhiều trọng lượng đến kỹ thuật kém, một bài tập thể dục được thực hiện không chính xác có nghĩa là bạn không nhận được lợi ích về sức khỏe mà bạn đang tìm kiếm, thậm chí tập sai có thể gây đau và chấn thương.
-
-
Khỏe đẹp
5 bài tập toàn thân tốt nhất chỉ dùng trọng lượng cơ thể Nếu bạn muốn tập luyện toàn thân mà không cần đến phòng tập, lại không có tạ hay dụng cụ hỗ trợ thì đây là 5 bài tập tốt nhất chỉ dùng đến trọng lượng cơ thể. -
Khỏe đẹp
7 động tác nên tránh khi tập lưng Bạn nên tránh tập 7 động tác dưới đây vào ngày tập lưng vì chúng có thể khiến cơ lưng bị chấn thương. -
Khỏe đẹp
Có nên cởi trần khi tọa thiền trong mùa nóng? Có nên cởi trần khi tọa thiền trong mùa nóng? -
Khỏe đẹp
Cách nhảy dây giảm cân: 1000 lần đốt bao nhiêu calo? Nhảy dây có tác dụng rất lớn trong việc đốt mỡ thừa, giảm cân và tăng sức bền. Vậy nhảy dây 1000 lần sẽ đốt được bao nhiêu năng lượng thừa? -
Khỏe đẹp
7 bài tập đơn giản tại nhà cho eo thon, dáng đẹp Không cần tới phòng tập, chỉ cần một tinh thần quyết tâm và luyện tập thường xuyên. Những bài tập đơn giản tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn có một vòng eo "con kiến", một vóc dáng xinh đẹp và một sức khỏe dẻo dai. -
Khỏe đẹp
Như thế nào là thở đúng cách khi chạy bộ Thở đúng cách, kết hợp hài hòa nhịp thở giữa mũi, miệng, cơ hoành giúp tạo ra sự thoải mái và tăng hiệu suất tổng thể khi chạy. -
Khỏe đẹp
6 lỗi sơ đẳng thường gặp khi tập bụng 6 múi Nếu bạn tập mãi mà không thấy 6 múi xuất hiện, rất có thể bạn đang gặp phải những sai lầm dưới đây.
tin võ thuật
Video thể hình
