Dụng cụ - máy tập
8 lợi ích không ngờ của việc nhảy dây tại nhà
Nhảy dây thuộc bài tập khởi động tác động toàn thân với mỗi phút đốt cháy khoảng 10-15 ca-lo. Phương pháp này không tốn kém mà lại rất hiệu quả đối với sức khỏe cơ thể bạn.
-
-
Dụng cụ - máy tập
dụng cụ cần thiết cho người tập gym ngoài Tập thể hình tại nhà có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian đi lại, chi phí cũng như các vấn đề khác. Tuy nhiên, muốn đạt được kết quả tốt nhất, bạn cũng cần nắm rõ phương pháp và dụng cụ hỗ trợ. -
Dụng cụ - máy tập
Tạ đơn: Vũ khí "tinh luyện" cho cơ bắp của bạn Nếu bạn là người bận rộn và không thể đến phòng tập được. Các bài tập tại nhà là sự lựa chọn hợp lý nhất. Chỉ với một cặp tạ đơn, bạn cũng có thể luyện cơ bắp toàn thân tại nhà. -
Dụng cụ - máy tập
4 dụng cụ tập Gym đắt giá nhất Thế giới Không còn là những loại dụng cụ tập Gym thông thường, 4 đại diện đắt giá sau đây chắc chắn làm ra không phải dành cho số đông người mê tập thể hình. Hãy cùng chiêm ngưỡng để cùng xem, nếu là bạn, bạn có bỏ ngần ấy tiền ra để mua những dụng cụ hỗ trợ tập luyện với mức giá như thế không? -
Dụng cụ - máy tập
4 động tác tập cho phần thân dưới rắn chắc với máy tạ Nói đến tập luyện phần thân dưới tức là bao gồm cơ đùi và bắp chân và khi bạn muốn cho chúng được săn chắc thì không thể không nhắc đến việc tập với các loại máy tạ. Hãy cùng VoThuat.vn đến với 4 động tác tập cơ chân rắn chắc với máy tạ để trải nghiệm thêm những thử thách nâng cao. -
Dụng cụ - máy tập
Những bài tập cơ tay sau với máy tạ Sau những bài tập với máy tạ kéo dành cho cơ lưng, cơ vai và bắp tay trước thì hôm nay, tapthehinh.net xin giới thiệu những bài tập dành cho cơ tay sau. Đơn giản và mang lại hiệu quả rất cao, hãy tập luyện khi vào phòng Gym nhé! -
Dụng cụ - máy tập
Các bài tập thể hình cơ bản với máy tạ kéo Máy tạ kéo là người bạn đồng hành cùng những người tập thể hình. Vì ngoài giúp người tập luôn trong tư thế chuẩn, máy tập này còn có thể tập luyện cho nhiều nhóm cơ khác nhau. Dưới đây là 6 bài tập thể hình cơ bản cho các nhóm cơ mà bạn có thể tập với chiếc máy tạ kéo đa năng này. -
Dụng cụ - máy tập
Động tác đẩy cơ ngực sử dụng máy tập Cybex Trong video dưới đây, bạn sẽ được hướng dẫn một cách chi tiết bài tập đẩy cơ ngực được thực hiện trên máy tập cơ Cybex. Việc sử dụng máy tập Cybex sẽ giúp cho các buổi tập của bạn trở nên đa dạng và thử thách hơn rất nhiều.
tin võ thuật
Video thể hình
