Động tác tập cơ chân bạn có thể tập bất cứ đâu
2021-11-05 10:32:00
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
[]
//media.tapthehinh.net/files/news/2019/05/15/dong-tac-tap-co-chan-ban-co-the-tap-bat-cu-dau-153325.jpg
Tại nhà, phòng Gym hay đường phố bạn đều có thể tập cơ chân với 8 bài tập hiệu quả mà tapthehinh.net sẽ giới thiệu ngay sau đây.

Động tác 1: Xuống tấn

Động tác 2: Xuống tấn 1 chân

Động tác 3: Chiếc cầu

Động tác 4: Bước cao

Động tác 5: Nhảy kết hợp xuống tấn

Động tác 6: Nhảy kết hợp xuống tấn tách

Động tác 7: Nhảy lên bục ca: Nhón chân

Video hướng dẫn tập luyện

| 10:32, ngày 05/11/2021
Từ khóa:
bình luận

Fusion Bodyworks Center
Phố Hàng Da Phường Cửa Đông Quận Hoàn Kiếm Thành phố Hà Nội
Fusion bodyworks
cổ nhuế Phường Cổ Nhuế 1 Quận Bắc Từ Liêm Thành phố Hà Nội
Phòng tập Gym Thủ Đức
Phường Liễu Giai Quận Ba Đình Thành phố Hà Nội