Dinh dưỡng
Tuyệt thực có phải là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất?
Ăn nhiều chưa chắc đã giảm được cân nặng. Nhưng có một điều chắc đó là sức khỏe của bạn sẽ giảm sút nghiêm trọng và tiềm ẩn nguy cơ "thèm ăn cực độ" nếu nhịn ăn không đúng cách.
-
-
Dinh dưỡng
Chỉ tập luyện thôi vẫn chưa đủ, cần bổ sung thêm những thực phẩm sau để sở hữu cơ bụng 6 múi Có được cơ bụng 6 múi là điều ao ước của nhiều chàng trai, nhưng nếu chỉ tập luyện mà không chú ý tới chế độ ăn thì có tập nữa hay tập mãi cũng không lên cơ được đâu nhé! -
Dinh dưỡng
Tập gym giảm cân nên ăn gì, vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa không gây mỡ thừa? Tập gym giảm cân nên ăn gì hẳn là câu hỏi mà nhiều dân tập gym băn khoăn. Ăn thế nào cho đúng và đủ để giảm cân, giảm mỡ và tăng cơ không phải chuyện dễ dàng. Cùng Lykos tìm hiểu những thực phẩm “vàng” nên ăn trước và sau khi tập gym qua bài viết sau. -
Dinh dưỡng
Những loại trái cây ngon nhưng lượng đường cực thấp Trái cây là thực phẩm tuyệt với không chỉ với sức khoẻ mà còn đối với quá trình phát triển cơ bắp. Và nếu bạn quá lo lắng vì hàm lượng đường có trong những loại trái cây- vì lo sợ tăng cân- thì hôm nay, VoThuat.vn xin giới thiệu 4 loại trái cây có hàm lượng đường thấp. -
Dinh dưỡng
Trước và sau khi tập, ăn uống như thế nào là đúng cách Ăn đúng trước và sau khi tập thể hình rất quan trọng. Nó quyết định phần lớn việc bạn có đạt được mục tiêu của mình đặt ra hay không. -
Dinh dưỡng
Những thực phẩm giúp tăng cân và cơ bắp cho người gầy kinh niên Không ít người có thân hình gầy gò mà không biết làm sao để cải thiện cân nặng và cơ bắp. Trang tin Bright Side liệt kê các loại thực phẩm giúp tăng cân và xây dựng cơ bắp. -
Dinh dưỡng
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 2 quả trứng mỗi ngày? Những nghiên cứu khoa học về tác dụng của trứng gà với cơ thể đã cho thấy lợi ích của việc ăn 2 quả trứng mỗi ngày. -
Dinh dưỡng
Top 10 thực phẩm giàu canxi nên bổ sung mỗi ngày Cá mòi, cam, tảo biển, đậu trắng, rau cải xanh... rất giàu canxi, giúp ngăn ngừa loãng xương và ung thư, giảm cân.
tin võ thuật
Video thể hình
