Dinh dưỡng
Chàng trai tập thể hình ăn côn trùng thay thịt
Sam Broadbent 18 tuổi ở Lewiston, Maine, không ăn thịt bò hay gà nữa mà chuyển sang ăn côn trùng như dế, châu chấu, kiến, bọ cạp...
-
-
Dinh dưỡng
Mối nguy hiểm khi lạm dụng thuốc steroid với người tập thể hình Loại thuốc tăng cơ bắp có thể khiến nam giới bị teo tinh hoàn dẫn đến vô sinh. -
Dinh dưỡng
Cần tập luyện bao lâu để tiêu tốn hết năng lượng từ 1 miếng pizza? Một phần bánh pizza có chứa hàm lượng calo và chất béo bão hoà khá cao, có thể làm “phá sản” chế độ ăn uống lành mạnh mà bạn đang theo đuổi. Câu hỏi đặt ra là bạn phải làm gì nếu lỡ không cưỡng nổi sức hấp dẫn của một miếng bánh pizza? -
Dinh dưỡng
Gợi ý 4 bữa ăn hoàn hảo giúp cơ bắp phát triển nhanh chóng Không phải chỉ miệt mài tập luyện là bạn sẽ sở hữu cơ bắp cuồn cuộn, vóc dáng cân đối. Chế độ dinh dưỡng hay nói cụ thể hơn là thực đơn hằng ngày cũng đóng một vai trò then chốt. Với 6 gợi ý sau đây các bạn có thể tham khảo và tự chọn cho mình những loại thực phẩm tốt. -
Dinh dưỡng
Xây dựng cơ bắp bằng chế độ ăn chay là điều hoàn toàn có thể Lý do duy nhất khi tập thể hình phải ăn lạt là do hạn chế lượng muối (sodium) mà cơ thể hấp thu vào. Muối có tác dụng lưu trữ nước trong cơ bắp, do vậy sẽ khó tạo độ sắc nét cho cơ. -
Dinh dưỡng
Cách nạp năng lượng PT khuyên gymer nên làm trước mỗi buổi tập Anh em đã biết cách nạp đủ dinh dưỡng hay ăn trước buổi tập khoa học nhất chưa? -
Dinh dưỡng
4 lý do khiến đàn ông không thể quên ăn chuối mỗi ngày Trong thành phần dinh dưỡng của chuối chứa nhiều kali, giúp ích cho cơ bắp và tim mạch, phòng ngừa bệnh táo bón vô cùng tốt. -
Dinh dưỡng
Dấu hiệu cho thấy bạn uống quá nhiều nước Chúng ta luôn được nghe những lời khuyến cáo cần uống đủ nước mỗi ngày, tuy nhiên nếu bạn uống nhiều hơn lượng cơ thể cần thiết, bạn có thể gặp nhiều rắc rối.
tin võ thuật
Video thể hình
