Dinh dưỡng
Bí kíp giúp bạn không lo tăng cân khi ăn cơm
Những người trong thời gian ăn kiêng giảm cân lại rất lo sợ việc thu nạp nhiều tinh bột trong khẩu phần ăn. Để giúp bạn không phải từ bỏ món ăn quen thuộc này và đánh bay nỗi lo tăng cân bài viết hôm nay sẽ chia sẻ 3 phương pháp nấu cơm sau đây.
-
-
Dinh dưỡng
Muốn có cơ bắp, không thể thiếu 7 loại vitamin này! Ngoài tác dụng tốt đối với sức khỏe và làn da thì một số loại vitamin còn có tác dụng tăng cơ bắp hiệu quả. Hãy cùng xem đó là những vitamin nào? Và bổ sung ra sao nhé! -
Dinh dưỡng
Top 10 loại thực phẩm chứa nhiều chất béo nhưng tốt cho cơ thể Nói về thức ăn chất béo sẽ khiến nhiều người lo lắng về độ "béo" của nó. Nhưng có nhiều loại thực phẩm chất bép đem lại sức khỏe, bảo vệ cơ thể một cách đáng kinh ngạc. -
Dinh dưỡng
4 cách ăn bơ giảm cân “chuẩn không cần chỉnh” Thời thượng, phổ biến và có chút ưu thế trong việc giảm cân, bơ giống như nữ hoàng nội trợ trong cuộc “diễu hành chất béo”. Chế độ ăn bơ giảm cân vì thế mà ngày càng thịnh hành. -
Dinh dưỡng
Nâng cấp vòng 1 với những món ăn dân giã Để tăng cường vẻ đẹp của đôi gò bồng đảo, ngoài việc luyện tập, mặc áo nịt ngực đúng cách, ăn uống thích hợp cũng là một trong những bí quyết giúp phụ nữ tăng thêm phần quyến rũ. Hãy cùng điểm qua 4 món ăn giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả. -
Dinh dưỡng
Ăn uống như thế nào để phát triển cơ bắp toàn diện Ngoài việc tập luyện chăm chỉ trong phòng Gym, để tăng kích thước cho cơ bắp một cách nhanh chóng và hiệu quả bạn cũng nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, thực đơn mỗi ngày. Hãy đến với 10 mẹo nhỏ giúp bạn có một chiến lược ăn uống thật hợp lý để thúc đẩy cơ bắp phát triển hiệu quả nhé! -
Dinh dưỡng
Điểm danh các thực phẩm ‘’ăn một tý đã no lâu’’ giúp bạn giảm cân nhanh Muốn giảm cân, trước hết là phải kiểm soát được thực đơn ăn uống. Ăn càng nhiều thì năng lượng nạp vào cơ thể càng cao và nếu không kịp thời đốt cháy năng lượng thì tăng cân là điều dễ hiểu. Kiêng ăn thì mất sức, vậy ăn gì để nhanh no? -
Dinh dưỡng
Giảm cân, tăng cơ bắp, hãy bổ sung ngay những thực phẩm này Mặc dù bạn luôn rèn luyện chăm chỉ trong phòng tập nhưng hiệu quả giảm mỡ, tăng cơ vẫn cứ ì ạch. Để tăng cường hiệu quả tập luyện, đừng quên bổ sung những loại thực phẩm này nhé.
tin võ thuật
Video thể hình
