Đăng ký phòng gym

Cuối giờ học, Lan Chi nán ở lại lớp để quay clip, chụp ảnh múa cột rồi đăng tải lên mạng xã hội. Hình ảnh đẹp, nhiều tương tác là những gì cô cần. “Giỏi quá chị ơi”, “Chị học ở đâu thế ạ”, “Ui, xịn”… – những dòng bình luận liên hồi khiến Lan […]
Luyện tập 9 bài tập sau cùng dây kháng lực để tăng vòng 3 nhanh chóng và hiệu quả hơn.  Dây kháng lực là thiết bị hỗ trợ tập gym vừa rẻ vừa hiệu quả mà rất đa năng. Theo các chuyên gia thể hình, tập luyện cùng dây kháng lực sẽ giúp kích thích các bó […]
Hai anh em đam mê thể hình nổi tiếng với kênh YouTube Buff Dudes đã chia sẻ cách họ biến phần nhà bỏ trống thành thiên đường ‘sắt’ – phòng tập trong mơ.  Đó là Brandon và Hudson White, sở hữu kênh Buff Dudes với hơn 2 triệu lượt subcribes. Họ đã đăng tải rất […]
Đa số người tập gym đều mong muốn tăng cân. Bài viết này sẽ cung cấp các mẹo giúp bạn đạt được mục tiêu một cách nhanh chóng và an toàn nhất. 5 mẹo giúp người tập gym tăng cân nhanh và an toàn Ăn thật nhiều thức ăn nhanh và uống nước ngọt có […]
Tập chân to không phải là chuyện quá khó. Chỉ cần tập 5 bài tập dưới đây cũng có thể giúp các cơ bắp ở chân của bạn phát triển vượt bậc.  Các cơ bắp ở chân chiếm tới hơn 50% cơ bắp của toàn bộ cơ thể. Chính vì vậy, người tập gym cần […]