Cơ vai
Bài tập vai nâng cao cho nam giới thích thử thách
Đây là những bài tập vai phát triển toàn bộ phần vai trước và vai sau vạm vỡ nhất.
-
-
Cơ vai
Bài tập gym để nam giới xây dựng một bờ vai vạm vỡ và mạnh mẽ Vai nở rộng và chắc khỏe chắc chắng là một trong các mục tiêu chung của các chàng trai khi tập gym. Nhưng không phải bài tập thể hình nào cũng đảm bảo hai yếu tố: hiệu quả và an toàn. -
Cơ vai
5 bài tập xây dựng cơ lưng xô tốt nhất cho nam giới Áp dụng ngay 5 bài tập dưới đây để xây dựng cơ lưng xô khỏe mạnh và săn chắc. -
Cơ vai
Những điều nên từ bỏ nếu muốn tập cơ tay cuồn cuộn nhanh chóng Để nhanh chóng đạt hiệu quả cao trong lĩnh vực tập thể hình, bạn cần rất nhiều yếu tố, có thể kể ra như: tập luyện chăm chỉ, ăn uống đúng cách, sử dụng những thực phẩm bổ sung và đặc biệt là các mẹo, tips hay để áp dụng trong khi tập. -
Cơ vai
7 động tác tập cơ xô lưng tại nhà không cần tạ đơn Tập cơ xô - lưng tại nhà không hề khó khi bạn áp dụng chương trình 7 động tác dưới đây. -
Cơ vai
3 động tác tập vai u thịt bắp bạn không thể bỏ qua Chỉ với 3 động tác, bạn sẽ biến cơ vai trở nên rộng hơn và hấp dẫn hơn. -
Cơ vai
Động tác cổ điển cho khuôn ngực phát triển toàn diện 6 động tác tập cơ ngực giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng tập luyện trước khi tập thêm những biến thể của nó. Và với việc tập cơ ngực ở nhiều góc độ sẽ giúp cho bạn tập toàn diện cho cơ ngực (khuôn ngực, ngực trên, ngực giữa và ngực dưới). -
Cơ vai
Tập cơ vai dưới cuồn cuộn, tránh chấn thương với 4 mẹo "nhỏ mà có võ" Một cơ vai cuồn cuộn và phát triển toàn diện đòi hỏi bạn phải tập đều cho cơ vai trên và vai dưới. Dưới đây, Tapthehinh.net giới thiệu cho bạn 4 mẹo giúp bạn tập cơ vai dưới hiệu quả.
tin võ thuật
Video thể hình
