Cơ ngực
5 động tác cho một khuôn ngực đầy đặn, sắc nét
5 động tác mà Tapthehinh.net giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng tập luyện trước khi tập thêm những biến thể của nó. Và với việc tập ở nhiều góc độ sẽ giúp cho bạn tập toàn diện cho cơ ngực (khuôn ngực, ngực trên, ngực giữa và ngực dưới).
-
-
Cơ ngực
Tiết lộ bài tập để đạt xô đẹp như Lý Tiểu Long Hình ảnh Lý Tiểu Long với cơ xô có thể xòe ra như hổ mang bành được coi là biểu tượng trong giới võ thuật. Vậy làm thế nào để ông tập được cơ xô như vậy? -
Cơ ngực
5 biến thể hít đất tăng cả cơ ngực và tay. Đàn ông chúng ta dĩ nhiên thích tay to và cuồn cuộn cơ bắp rồi. Muốn vậy ngoài việc đến phòng gym tập thì anh em có thể tập ở nhà. -
Cơ ngực
Tập ngực thế nào là hiệu quả và thông minh Siêng năng là tốt nhưng vừa siêng năng vừa thông minh thì dĩ nhiên là tốt hơn rồi. -
Cơ ngực
Hướng dẫn hít đất chuẩn xác đánh thẳng vào cơ vai và ngực Phòng tập với đầy đủ trang thiết bị cần thiết có lẽ là không gian phù hợp cho việc luyện tập thể hình. Tuy vậy không phải lúc nào nơi đó cũng là một “thánh địa” bởi với những người bận rộn thì những bài tập hít đất có lẽ là cũng đủ để xây dựng cơ bắp hiệu quả. -
Cơ ngực
Bài tập cơ xô cho nam giới tại nhà không cần dụng cụ Sau đây là 4 bài tập xô cho các anh em muốn tự tập tại nhà -
Cơ ngực
Lý do tập ngực mãi mà vẫn cứ lép xẹp Có những thói quen trong buổi tập cơ ngực của bạn đang "xoá sạch" thành quả mà bạn đang cô xây dựng. Đó có thể chỉ là những lỗi nhỏ nhưng đó lại là điều then chốt để bạn thành công. -
Cơ ngực
Hậu đập mặt, Việt Anh xuất hiện với cơ ngực nở nang Không chỉ có gương mặt khác lạ, Việt Anh còn khiến nhiều người hoang mang vì cơ ngực nảy nở.
tin võ thuật
Video thể hình
