Cơ ngực
Bài tập cơ xô cho nam giới tại nhà không cần dụng cụ
Sau đây là 4 bài tập xô cho các anh em muốn tự tập tại nhà
-
-
Cơ ngực
7 động tác gym tốt nhất cho nam giới để "điêu khắc vóc dáng" Dưới đây là 7 động tác tập luyện quan trọng và phổ biến nhất góp mặt trong mọi giáo trình tăng cơ, giảm mỡ cho nam giới. -
Cơ ngực
Khắc phục nguyên nhân khó lên cơ ngực bằng bài tập đơn giản Có những thói quen trong buổi tập cơ ngực của bạn đang “xoá sạch” thành quả mà bạn đang cô xây dựng. Đó có thể chỉ là những lỗi nhỏ nhưng đó lại là điều then chốt để bạn thành công. Và hãy xem 5 nguyên nhân đó là gì và bài tập nào khắc phục tốt nhất nhé! -
Cơ ngực
Bài tập ngực săn chắc cho những anh chàng yêu thể hình 6 động tác tập cơ ngực giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng tập luyện trước khi tập thêm những biến thể của nó. Và với việc tập cơ ngực ở nhiều góc độ sẽ giúp cho bạn tập toàn diện cho cơ ngực (khuôn ngực, ngực trên, ngực giữa và ngực dưới). -
Cơ ngực
Tuyệt kỹ giảm cân, tăng 3cm vòng ngực, giảm 4cm vòng eo mà không cần nhịn ăn Không cần nhịn ăn, hay uống các loại thuốc giảm cân, cô gái trẻ 9X vẫn sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ những bí quyết của riêng mình. -
Cơ ngực
5 bài tập cơ bắp tay trước tốt nhất cho nam Để sở hữu thân trên và đặc biệt là bắp tay vạm vỡ, nam giới không thể bỏ qua những động tác gym cho cơ tay trước như sau. -
Cơ ngực
Động tác tập cơ xô săn chắc cho phần thân đầy cuốn hút Ngoài cơ ngực, tay, vai, bụng thì cơ xô là một phần không thể thiếu nhằm tôn lên nét hấp dẫn, mạnh mẽ của phần thân trên phái mạnh. Để có một cơ xô hoàn hảo, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn cũng nên tập luyện thường xuyên 3 động tác cơ bản được giới thiệu ngay sau đây. -
Cơ ngực
Tập hít đất có giảm mỡ bụng không? Hít đất là bài tập thể dục khá phổ biến và dễ làm nhưng liệu tập hít đất có thể làm giảm mỡ bụng?
tin võ thuật
Video thể hình
