Cơ ngực
Động tác tập cơ xô săn chắc cho phần thân đầy cuốn hút
Ngoài cơ ngực, tay, vai, bụng thì cơ xô là một phần không thể thiếu nhằm tôn lên nét hấp dẫn, mạnh mẽ của phần thân trên phái mạnh. Để có một cơ xô hoàn hảo, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn cũng nên tập luyện thường xuyên 3 động tác cơ bản được giới thiệu ngay sau đây.
-
-
Cơ ngực
Tập hít đất có giảm mỡ bụng không? Hít đất là bài tập thể dục khá phổ biến và dễ làm nhưng liệu tập hít đất có thể làm giảm mỡ bụng? -
Cơ ngực
Tác dụng của hít đất mỗi ngày: Tốt cho dáng, khỏe cho tim Tác dụng của hít đất mỗi ngày không những giúp bạn nâng cao sức khỏe, sức bền mà còn định hình được cơ bắp, tăng khả năng giữ thăng bằng. -
Cơ ngực
4 bài tập cơ ngực trên tốt nhất có thể thực hiện tại nhà Những động tác dưới đây là cách tốt nhất để cơ ngực trên trở nên dày dặn giúp bạn sở hữu bộ cơ ngực hoàn hảo. -
Cơ ngực
11 bài tập tạo cơ xô 'hổ mang bành' như Lý Tiểu Long Hình ảnh Lý Tiểu Long với cơ xô có thể xòe ra như hổ mang bành được coi là biểu tượng trong giới võ thuật. Vậy làm thế nào để ông tập được cơ xô như vậy? -
Cơ ngực
4 biến thể hít đất tác động lên nhiều nhóm cơ, giúp tăng cơ đốt mỡ hiệu quả Nam giới hiện đại không ngại hít đất! -
Cơ ngực
5 động tác cho một khuôn ngực đầy đặn, sắc nét 5 động tác mà Tapthehinh.net giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng tập luyện trước khi tập thêm những biến thể của nó. Và với việc tập ở nhiều góc độ sẽ giúp cho bạn tập toàn diện cho cơ ngực (khuôn ngực, ngực trên, ngực giữa và ngực dưới). -
Cơ ngực
Tiết lộ bài tập để đạt xô đẹp như Lý Tiểu Long Hình ảnh Lý Tiểu Long với cơ xô có thể xòe ra như hổ mang bành được coi là biểu tượng trong giới võ thuật. Vậy làm thế nào để ông tập được cơ xô như vậy?
tin võ thuật
Video thể hình
