Cơ ngực
Tập gym có khiến ngực con gái nhỏ đi?
Rất nhiều người sau một thời gian tập gym cho rằng ngực mình đang bị nhỏ lại và quyết định không tập nữa. Điều này dần dần hình thành quan niệm rằng tập gym khiến ngực phụ nữ nhỏ đi, trong khi còn có rất nhiều yếu tố khác có thể dẫn đến kết quả này.
-
-
Cơ ngực
Xây dựng cơ ngực vạm vỡ với 8 động tác tập tại nhà Không cần những dụng cụ cồng kềnh cũng không cần bạn phải cất công ra tận phòng Gym để thực hiện những động tác tập cơ ngực. Hãy cùng tham gia 8 động tác xây dựng cơ ngực vạm vỡ ngay tại nhà sau đây để trở nên chủ động hơn trong việc tập luyện của mình và mag về hiệu quả cực cao. -
Cơ ngực
Tập cơ liên sườn nào có khó chỉ với 3 động tác hiệu quả Bài tập cơ liên sườn là phần quan trọng để có cơ bụng 6 múi săn chắc. Hãy thử toàn bộ 25 bài tập cơ liên sườn hiệu quả tại nhà trong buổi tập bụng nhé! -
Cơ ngực
Hướng dẫn hít đất chuẩn xác đánh thẳng vào cơ vai và ngực Phòng tập với đầy đủ trang thiết bị cần thiết có lẽ là không gian phù hợp cho việc luyện tập thể hình. Tuy vậy không phải lúc nào nơi đó cũng là một “thánh địa” bởi với những người bận rộn thì những bài tập hít đất có lẽ là cũng đủ để xây dựng cơ bắp hiệu quả. -
Cơ ngực
Động tác hít xà với 3 bài tập biến thể Nếu bạn là một người mới bắt đầu tập thể hình, thì video dưới đây sẽ cho bạn những hướng dẫn hết sức bổ ích. Với 3 bài tập này, bạn sẽ giúp cơ thể hoàn thiện khả năng hít xà một cách nhanh chóng -
Cơ ngực
Động tác cho buổi tập cơ ngực phát triển toàn diện 6 động tác giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng tập luyện trước khi tập thêm những biến thể của nó. Và với việc tập cơ ngực ở nhiều góc độ sẽ giúp cho bạn tập toàn diện cho cơ ngực (khuôn ngực, ngực trên, ngực giữa và ngực dưới). -
Cơ ngực
5 bí quyết giúp anh em có bộ ngực hoàn hảo Nắm được các bí quyết này, anh em sẽ có bộ ngực hoàn hảo. -
Cơ ngực
Bài tập cơ xô cho nam giới tại nhà không cần dụng cụ Sau đây là 4 bài tập xô cho các anh em muốn tự tập tại nhà
tin võ thuật
Video thể hình
