Cơ mông - TAP THE HINH

Cơ mông
5 cách giúp bạn đánh bay bụng bia bụng bầu Đối với phái mạnh khi quá đà với bia rượu, vòng 2 quá khổ ngoài việc làm mất tính thẩm mỹ còn tiềm tàng nhiều nguy cơ bệnh lý rất nguy hiểm. Hôm nay, Tapthehinh.net xin giới thiệu 5 cách để các chàng béo bụng đánh bay nỗi lo và cải thiện vóc dáng hiệu quả.
Cơ mông
5 bài tập giúp tạm biệt 'đùi ếch, chân voi' Chăm chỉ tập luyện các động tác này sẽ giúp bạn cải thiện 'đôi chân cột đình', tự tin diện váy, quần ngắn trong mùa hè.
Cơ mông
5 động tác giúp săn chắc mông hơn cả Squat cho nữ Sở hữu vòng 3 trái đào căng tròn là mục tiêu thể hình của mọi chị em. Và những động tác tập mông dưới đây sẽ giúp bạn có vòng 3 săn chắc, nở nang nhanh chóng.
Cơ mông
7 bài tập cơ bản biến vòng 3 ‘phẳng lì’ thành căng tròn quyến rũ Vòng 3 căng tràn, quyến rũ là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Dưới đây là 7 bài tập giúp bạn có vòng 3 như ý.
Cơ mông
Vì 3 lỗi sai khi tập Squat mà bạn không bao giờ có được quả mông hấp dẫn Dù chỉ là động tác đứng lên ngồi xuống nhưng khi nhìn những hình ảnh sau, chắc chắn bạn sẽ giật mình nhận ra mình cũng đã từng tập sai bài tập squat như thế.
Cơ mông
Những lỗi sai cơ bản khi tập chống đẩy khiến vai bạn ngày càng yếu đi Mặc dù có rất nhiều lợi ích nhưng chị em lại mắc phải những lỗi sai rất cơ bản khi tập chống đẩy với gối khiến vóc dáng không thể cải thiện, thậm chí tay, vai và đầu gối luôn phải trong tình trạng bị đau ê ẩm.
Cơ mông
Tập vòng 3 săn chắc, thon gọn cùng các động tác cổ điển Đơn giản, hiệu quả và đa dạng, những động tác sau đây sẽ cho bạn một buổi tập lý thú, không nhàm chán. Đúng chất cổ điển, khi thực hiện các động tác này bạn đã nắm bắt được các phương cách cơ bản nhất để tập vòng 3 hiệu quả trước khi nghĩ đến những biến thể, sáng tạo.
Cơ mông
Dân văn phòng nên tập mông và đùi như thế nào Bạn không có thời gian đến phòng Gym và muốn tranh thủ thời gian giải lao tại sở làm để tập luyện thể dục? Hôm nay, tapthehinh,net sẽ giới thiệu cho bạn 4 động tác tập cơ mông và đùi hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc của mình.