Cơ mông - TAP THE HINH

Cơ mông
7 bài tập cơ bản biến vòng 3 ‘phẳng lì’ thành căng tròn quyến rũ Vòng 3 căng tràn, quyến rũ là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Dưới đây là 7 bài tập giúp bạn có vòng 3 như ý.
Cơ mông
5 cách giúp bạn đánh bay bụng bia bụng bầu Đối với phái mạnh khi quá đà với bia rượu, vòng 2 quá khổ ngoài việc làm mất tính thẩm mỹ còn tiềm tàng nhiều nguy cơ bệnh lý rất nguy hiểm. Hôm nay, Tapthehinh.net xin giới thiệu 5 cách để các chàng béo bụng đánh bay nỗi lo và cải thiện vóc dáng hiệu quả.
Cơ mông
Vì 3 lỗi sai khi tập Squat mà bạn không bao giờ có được quả mông hấp dẫn Dù chỉ là động tác đứng lên ngồi xuống nhưng khi nhìn những hình ảnh sau, chắc chắn bạn sẽ giật mình nhận ra mình cũng đã từng tập sai bài tập squat như thế.
Cơ mông
Những lỗi sai cơ bản khi tập chống đẩy khiến vai bạn ngày càng yếu đi Mặc dù có rất nhiều lợi ích nhưng chị em lại mắc phải những lỗi sai rất cơ bản khi tập chống đẩy với gối khiến vóc dáng không thể cải thiện, thậm chí tay, vai và đầu gối luôn phải trong tình trạng bị đau ê ẩm.
Cơ mông
Tập vòng 3 săn chắc, thon gọn cùng các động tác cổ điển Đơn giản, hiệu quả và đa dạng, những động tác sau đây sẽ cho bạn một buổi tập lý thú, không nhàm chán. Đúng chất cổ điển, khi thực hiện các động tác này bạn đã nắm bắt được các phương cách cơ bản nhất để tập vòng 3 hiệu quả trước khi nghĩ đến những biến thể, sáng tạo.
Cơ mông
Dân văn phòng nên tập mông và đùi như thế nào Bạn không có thời gian đến phòng Gym và muốn tranh thủ thời gian giải lao tại sở làm để tập luyện thể dục? Hôm nay, tapthehinh,net sẽ giới thiệu cho bạn 4 động tác tập cơ mông và đùi hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc của mình.
Cơ mông
Động tác tập cơ mông săn chắc với tạ Cơ mông săn chắc luôn là mong ước của các chàng trai. Vì ngoài vẻ đẹp gợi cảm khi diện những chiếc quần jean, nó còn giúp tôn vẻ mạnh mẽ đàn ông. Và ngoài ra, với 4 động tác tập cơ mông này bạn còn đồng thời tập cho cơ chân và cơ hông.
Cơ mông
8 lưu ý giúp phát triển cơ mông hiệu quả cho nam giới Nếu bạn từng quan niệm rằng “Mông đẹp là đặc quyền của chị em” hoặc “Đàn ông có mông lép một chút cũng không sao”. Bạn đang phạm phải sai lầm lớn.