Cơ mông
Vì 3 lỗi sai khi tập Squat mà bạn không bao giờ có được quả mông hấp dẫn
Dù chỉ là động tác đứng lên ngồi xuống nhưng khi nhìn những hình ảnh sau, chắc chắn bạn sẽ giật mình nhận ra mình cũng đã từng tập sai bài tập squat như thế.
-
-
Cơ mông
Học hỏi bí quyết tập luyện mùa dịch của hot girl phòng gym Ngọc Mỹ Số đo ba vòng đầy ấn tượng 89-68-105 cm, kèm chiều cao 1m70 nổi bật, cô gái tập Gym Phạm Ngọc Mỹ không ít lần bị nhầm là người nước ngoài. -
Cơ mông
5 bài tập cardio đốt cháy nhiều calo, hiệu quả giảm cân trong vài ngày Hãy thử ngay bài tập cardio tăng cường sức khỏe mùa dịch, đốt cháy mỡ thừa và cho chị em vóc dáng thon gọn. -
Cơ mông
1 tiếng trong phòng gym chẳng là gì so với bài tập 4 phút Không chỉ vậy, các động tác lại còn vô cùng đơn giản và phù hợp với tất cả mọi người. -
Cơ mông
Động tác tập cơ mông săn chắc với tạ Cơ mông săn chắc luôn là mong ước của các chàng trai. Vì ngoài vẻ đẹp gợi cảm khi diện những chiếc quần jean, nó còn giúp tôn vẻ mạnh mẽ đàn ông. Và ngoài ra, với 4 động tác tập cơ mông này bạn còn đồng thời tập cho cơ chân và cơ hông. -
Cơ mông
Những lỗi sai cơ bản khi tập chống đẩy khiến vai bạn ngày càng yếu đi Mặc dù có rất nhiều lợi ích nhưng chị em lại mắc phải những lỗi sai rất cơ bản khi tập chống đẩy với gối khiến vóc dáng không thể cải thiện, thậm chí tay, vai và đầu gối luôn phải trong tình trạng bị đau ê ẩm. -
Cơ mông
5 cách giúp bạn đánh bay bụng bia bụng bầu Đối với phái mạnh khi quá đà với bia rượu, vòng 2 quá khổ ngoài việc làm mất tính thẩm mỹ còn tiềm tàng nhiều nguy cơ bệnh lý rất nguy hiểm. Hôm nay, Tapthehinh.net xin giới thiệu 5 cách để các chàng béo bụng đánh bay nỗi lo và cải thiện vóc dáng hiệu quả. -
Cơ mông
5 bài tập giúp tạm biệt 'đùi ếch, chân voi' Chăm chỉ tập luyện các động tác này sẽ giúp bạn cải thiện 'đôi chân cột đình', tự tin diện váy, quần ngắn trong mùa hè.
tin võ thuật
Video thể hình
