Cơ lưng
Sở hữu cơ lưng rộng và săn chắc có gì là khó
Cơ lưng được cho rằng là khó tập luyện và khó phát triển nhất, nhiều chàng trai muốn sở hữu tấm lưng rộng và đầy sức mạnh? Hãy đến với video giới thiệu 5 động tác tập cơ lưng cơ bản giúp bạn hiện thực hoá mong ước đó ngay sau đây!
-
-
Cơ lưng
7 động tác tập cơ xô lưng tại nhà không cần tạ đơn Tập cơ xô - lưng tại nhà không hề khó khi bạn áp dụng chương trình 7 động tác dưới đây. -
Cơ lưng
Bốn động tác tập giảm đau lưng Tư thế đại bàng với bốn động tác làm căng vùng đùi, hông, lưng trên, vai và giữ thăng bằng, giảm đau khớp, đau thần kinh tọa... -
Cơ lưng
7 động tác nên tránh khi tập lưng Bạn nên tránh tập 7 động tác dưới đây vào ngày tập lưng vì chúng có thể khiến cơ lưng bị chấn thương. -
Cơ lưng
Sử dụng đai lưng đúng cách và hiệu quả Nếu bạn là tuýp người luôn muốn thử thách bản thân với mức tạ lớn hơn sau mỗi một khoảng thời gian luyện tập, bạn hẳn đã rất quen thuộc với việc sử dụng đai lưng tập gym. Ngược lại, nếu bạn chưa từng sử dụng loại đai này, bài này cũng rất hữu ích nếu như một ngày bạn bỗng dưng muốn thử. -
Cơ lưng
Bài tập đơn giản giúp giảm đau lưng một cách tự nhiên Tư thế ngồi không đúng cách hay ít vận động thể chất là một số nguyên nhân phổ biến gây đau lưng. -
Cơ lưng
Đau lưng như thế nào là phải đi khám ngay kẻo muộn? Hầu hết mọi người đều từng bị đau lưng. Chúng ta thường không thực sự quan tâm đến nó và phần lớn sẽ tự hết sau ít ngày. Tuy nhiên, có những cơn đau lưng không được chủ quan mà nhất thiết phải đi khám bác sĩ. -
Cơ lưng
Lời khuyên hạn chế những cơn đau lưng cho người lớn Tập luyện các môn thể thao, bài tập tốt cho cơ lưng là phương pháp điều trị bền vững và rẻ tiền nhất cho bệnh nhân đau lưng do thoát vị đĩa đệm
tin võ thuật
Video thể hình
