Bài tập giúp tăng chiều cao sau tuổi dậy thì

Tập thể hình

9 bài tập giúp tăng vòng 3 tại nhà với dây kháng lực

Luyện tập 9 bài tập sau cùng dây kháng lực để tăng vòng 3 nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Người đẹp tập Gym chia sẻ tư thế xoạc chân cực đẹp: Dễ hay khó?

Không ít những nữ Gymer đã phá tan định kiến về một cơ thể thô cứng khi có thể thực hiện đẹp mắt động tác xoạc chân (The Splits), một tư thế khó mang tính thử thách rất cao ngay cả với những vận động viên Yoga.

• 

  Tập thể hình 12 thói quen vào ban đêm khiến bạn tăng cân Nhiều người không bao giờ ngờ đến, có những thói quen tưởng không liên quan gì đến chuyện béo gầy nhưng thực tế lại có thể khiến bạn tăng cân vù vù.
• 

  Tập thể hình Đi tìm phương pháp giảm mỡ hiệu quả nhất cho phái mạnh Đúng hay sai: Công thức giảm mỡ gồm có 90% ăn kiêng, và 10% tập luyện? Đáp án: Sai bét. Đúng là có thể giảm béo theo cách này, nhưng ngoài ra còn nhận được một số hậu quả tặng kèm khác!
• 

  Tập thể hình Vì sao bạn gập bụng 1000 cái mỗi ngày vẫn không có bụng 6 múi? Nếu bạn đã tập luyện cơ bụng nhiều năm nhưng vẫn không có bụng 6 múi, đừng vội nản lòng. Dưới đây là một số lý do khiến bạn chưa có bụng 6 múi và cách khắc phục.