Cơ bụng
Giảm mỡ bụng triệt để nhờ một phút plank mỗi ngày
Theo các chuyên gia hình thể, một phút tập plank có hiệu quả tương đương 60 lần gập bụng.
-
-
Cơ bụng
15 phút tập luyện mỗi tối giúp eo thon Các bài tập tác động vào vùng bụng, hông và mông, giúp giảm cân và làm săn chắc vòng hai. -
Cơ bụng
Vì sao bạn gập bụng 1000 cái mỗi ngày vẫn không có bụng 6 múi? Nếu bạn đã tập luyện cơ bụng nhiều năm nhưng vẫn không có bụng 6 múi, đừng vội nản lòng. Dưới đây là một số lý do khiến bạn chưa có bụng 6 múi và cách khắc phục. -
Cơ bụng
Lỗi sai khi tập động tác Plank mà các chị em là hay mắc nhất Mặc dù động tác Plank chỉ cần tập trong 30 giây nhưng với những người mới tập thì lại như một cực hình và thường xuyên mắc 3 lỗi sai. -
Cơ bụng
Lời khuyên hữu ích dành người bắt đầu tập cơ bụng Bạn ước mơ có một cơ bụng 6 múi "vạn người mê" nhưng lại loay hoay không biết tìm con đường đi đúng và cần những lời khuyên hữu ích? Hãy cùng tapthehinh.net đến với 4 lời khuyên hỗ trợ thêm vào quá trình tập cơ bụng của bạn để đạt hiệu quả nhanh chóng. -
Cơ bụng
Sai lầm thường gặp trong các động tác tập cơ tay sau Vẻ đẹp cơ tay sau là một trong nhóm cơ mà đấng mày râu quan tâm nhất. Trong bài viết ngày hôm nay, hãy cùng điểm qua một số lỗi cơ bản đang kìm hãm quá trình phát triển bắp tay sau của bạn. -
Cơ bụng
Người lười vận động vẫn có thể mỡ bụng nếu biết tới động tác massage sau Để tăng hiệu quả đốt cháy mỡ bụng khi thực hiện những động tác massage này, bạn có thể sử dụng thêm các loại tinh dầu như dầu dừa, dầu olive...
tin võ thuật
Video thể hình
