2017-03-24 17:49:39

{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}

{"bung-san-chac":"b\u1ee5ng s\u0103n ch\u1eafc","tap-bung":"t\u1eadp b\u1ee5ng","trang-le":"trang l\u00ea","vong-2-thon-gon":"v\u00f2ng 2 thon g\u1ecdn"}

https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9uZXdzLzIwMTcvMDMvMjQvNS1kb25nLXRhYy10YXAtYnVuZy1kdW9pLXZhLWJ1bmctY2hlby12b2ktbnUtdGhhbi10cmFuZy1sZS1tb25nLXF1YS10YW8tMTc0OTM4LmpwZw.webp

Tập thể hình Cơ bụng

5 động tác tập bụng dưới và bụng chéo với nữ thần” Trang Lê mông quả táo

By Kim Ly Chang

24/03/2017

Nữ thần Trang Lê mông quả táo hướng dẫn cách tập bụng dưới và bụng chéo giúp vòng 2 của bạn thon gọn và săn chắc hơn.

Cách tập

– Mỗi động tác 30s và tập đủ tất cả các động tác một lượt.

– Mỗi động tác tập 3 hiệp

– Cố gắng duy trì tập luyện từ 2 – 3 lần một tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

có thể bạn muốn xem

Trang Lê mông quả táo hướng dẫn 5 động tác giúp vòng 3 tròn trịa và sắc nét hơn

Trang Lê mông quả táo hướng dẫn 5 động tác giúp vòng 3 tròn trịa và sắc nét hơn

Hot girl mông quả táo Trang Lê hướng dẫn bài tập Tabata đốt mỡ nhanh nhất

Hot girl mông quả táo Trang Lê hướng dẫn bài tập Tabata đốt mỡ nhanh nhất

Hot girl mông quả táo Trang Lê hướng dẫn tập giảm mỡ đùi và vòng 3 căng tròn

Hot girl mông quả táo Trang Lê hướng dẫn tập giảm mỡ đùi và vòng 3 căng tròn

Bài trướcsai lầm thường gặp khi giảm cân mọi người

Bài tiếp theo7 nguyên nhân khiến bạn tập mãi mà vòng ba vẫn lép

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Bài viết mới nhất