7 loại ung thư phổ biến có thể phòng ngừa hiệu quả chỉ bằng…tập thể dục
2022-05-20 09:47:00
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
[]
//media.tapthehinh.net/files/news/2020/03/05/7-loai-ung-thu-pho-bien-co-the-phong-ngua-hieu-qua-chi-bangtap-the-duc-104748.jpg
“Tập thể dục có thể giúp làm giảm đáng kể nguy cơ mắc 7 loại ung thư phổ biến”, kết quả này được chỉ ra trong một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ.

 Bằng việc phân tích dữ liệu của 750.000 người, từ 9 nghiên cứu đã được công bố, các nhà khoa học đến từ Viện Ung thư Quốc gia (Hoa Kỳ) đã đi đến kết luận rằng, Việc thực hiện các hoạt động thể chất với cường độ và tần suất được khuyến nghị sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc 7 loại ung thư bao gồm: Ung thư vú, ung thư trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư thận, ung thư gan, đa u tủy xương, ung thư hạch không Hodgkin.

5-baitapdotchaynhieucalorienhatgiupbangiamcanhieuqua-11571730117-1577632918720

 

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, một người trưởng thành nên dành khoảng 3-5 tiếng mỗi tuần cho các hoạt động thể chất nhẹ nhàng hoặc 1-3 tiếng với các bài tập cường độ cao. Nhóm tác giả cũng chỉ ra: Thời gian và cường độ tập luyện (nằm trong khung khuyến cáo) càng cao thì khả năng giảm nguy cơ ung thư càng lớn.

Tiến sĩ Charles Matthews, đại diện nhóm nghiên cứu cho biết: “Tập thể dục giúp giảm nguy cơ ung thư trực tràng ở nam giới từ 8%-14%. Đối với nữ giới, tập thể dục giảm nguy cơ mắc ung thư vú từ 6%-10%; ung thư nội mạc tử cung là từ 10%-18%; ung thư thận từ 11%-17%; đa u tủy xương từ 14%-19%; ung thư gan từ 18%-27% và ung thư hạch không Hodgkin từ 11%-18%.”

| 09:47, ngày 20/05/2022
Từ khóa:
bình luận

Fusion Bodyworks Center
Phố Hàng Da Phường Cửa Đông Quận Hoàn Kiếm Thành phố Hà Nội
Fusion bodyworks
cổ nhuế Phường Cổ Nhuế 1 Quận Bắc Từ Liêm Thành phố Hà Nội
Phòng tập Gym Thủ Đức
Phường Liễu Giai Quận Ba Đình Thành phố Hà Nội